
अपोलो हॉस्पिटल्स की चीफ न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी का कहना है कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो…
बॉडी को ठीक से काम करने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। बॉडी के अंगों से लेकर हमारी मांसपेशियों,…
Deficiency of Protein : शाकाहारी भोजन में प्रोटीन से भरपूर बहुत से खाद्य पदार्थ होते हैं, जिनका सेवन करके शरीर…
शाकाही डाइट में प्रोटीन से भरपूर बेहद फूड्स मौजूद है जिनका सेवन शाकाहारी लोग कर सकते हैं।
बॉडी में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए मांस मछली का सेवन सेहत को फायदा पहुंचा सकता है।
ऐमारैंथ प्रोटीन और आवश्यक अमीनो एसिड का बहुत समृद्ध स्रोत हैं। वास्तव में ऐमारैंथ की सिर्फ एक सर्विंग में लगभग…
प्रोटीन से भरपूर राजमा शाकाहारी लोगों के लिए बेस्ट है। राजमा बॉडी में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है…
प्रोटीन बालों में खोई हुई चमक को वापस लाता है और बालों को खूबसूरत बनाता है।
यदि आप ज्यादा समय तक जरूरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन करते हैं तो शरीर के महत्वपूर्ण अंगों से लेकर…
शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के प्रमुख स्रोत मौजूद हैं जिन्हें डाइट में शामिल करके प्रोटीन की कमी को पूरा…
प्रोटीन की कमी से लोगों में प्री-डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।
प्रोटीन हर उम्र की खास जरूरत है। बचपन से लेकर जवानी और बुढ़ापे तक बॉडी को प्रोटीन की आवश्यकता होती…