वेट लॉस/गेन

मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए वजन कम करने का तरीका है कि उनकी भूख पर नियंत्रण किया जाए। ऐसा करना बहुत मुश्किल है।...

कैटरीना रेगुलर जिम जाती हैं। इसके अलावा वह अपने खान-पान का भी पूरा ध्यान रखती हैं।

जरुरत से ज्यादा बादाम का सेवन करने से आपके शरीर में टॉक्सिक यानी कि विषाक्त तत्वों का लेवल बढ़ सकता है।

शरीर की स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए पुश-अप्स एक अच्छा विकल्प है। रोजाना पुशअप्स करने से आपके शरीर में ताकत बढ़ती है तथा लचीलापन आता...

गाजर में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में मोटापा घटाने में यह आपके लिए मददगार हो सकता है।

जो लोग चावल नहीं छोड़ सकते उनके लिए ब्राउन राइस एक हेल्दी ऑप्शन है। यह आपको पेट भरे होने का एहसास देते हैं। साथ...

वर्कआउट के दौरान शरीर से खूब पसीना निकलता है। इससे डिहाइड्रेशन होने की संभावना तो होती है।

लहसुन भी शरीर का तापमान बढ़ाता है। जिससे यह भी अदरक की तरह चर्बी घटाता है। वज घटाने में यह मददगार है। अध्‍ययन के...

भूरे रंग के चावल में कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर...

इसके अलावा एल्कोहल, डिहाईड्रेशन, अधूरी नींद और मोटापे की वजह से हमारे चेहरे का फैट भी बढ़ जाता है। जिससे चेहरा सूजा हुआ, डबल...

आम लोगों के बीच यह धारणा काफी मजबूत है कि घी या फिर मक्खन के सेवन से फैट बढ़ जाता है लेकिन यह सही...

साकिब सलीम आजकल अपनी फिल्म रेस-3 को लेकर चर्चा में हैं। साकिब अपनी फिटनेस को लेकर फिल्म इंडस्ट्री में काफी चर्चित रहते हैं।

सफेद मशरूम में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को दुरुस्त और मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने में सहायक होते हैं।

डायबिटीज रोगियों के लिए भी यह आसन लाभकारी होता है। यह पैंक्रियास को नियंत्रण करता है और मधुमेह के प्रबंधन में सहायक है। इस...

जब भी वजन घटाने की बात आती है तो अक्सर लोग खान-पान में चावल का उपयोग बंद करने की बात करते हैं। हर...

बॉलीवुड-हॉलीवुड एक्टर्स की सिक्स पैक बॉडी देखकर तमाम युवा उनकी तरह शरीर बनाने की ओर बढ़ते हैं। इसके लिए वह अपनी डाइट में सुधार...

वजन कम करने के लिए पाचन क्रिया का दुरुस्त होना बेहद जरूरी होता है। पाचन क्रिया ठीक रखने के लिए खाने के वक्त का...

अगर आपके दांत पीले हैं और तमामा उपायों के बाद भी आप इसके पीलेपन से छुटकारा नहीं पा सके हैं तो आपको च्यूइंग गम...