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वेट लॉस/गेन

रणवीर सिंह ने हफ्ते भर में घटाया वजन, ये डाइट प्लान किया फॉलो

यदि आप भी रणवीर सिंह की तरह एक हफ्ते में वजन कम करना चाहते हैं तो इस डाइट प्लान का नियमित रूप से पालन...

रसोई में है सर्द‍ियों में वजन घटाने का फार्मूला, कर के देखें इन 5 मसालों का इस्तेमाल

सर्दियों में फिजिकल एक्टिविटी कम होने से मोटापा तेजी से बढ़ता है। इसे कम करने के लिए हल्दी, काली मिर्च, लहसुन जैसे मेटाबॉलिक...

वजन घटाने में कारगर साबित हो सकती है अदरक, ऐसे करना होगा इस्तेमाल

अदरक मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है, तनाव को कम करती है और फूड क्रेविंग को घटाती है इसलिए अदरक का सेवन या अदरक की चाय...

वजन घटाने के लिए नीम के पत्तों का यूं करें इस्तेमाल

वजन घटाना काफी मुश्किल काम है लेकिन यह नामुमकिन नहीं है। अगर आप सही तरीके से नीम के पत्तों का इस्तेमाल करें तो आसानी...

जिम में पसीना बहाए बिना ऐसे डांस करके भी घटा सकते हैं वजन

बिना पसीना बहाए अगर वजन कम करना चाहते हैं तो जिम जाने के बजाय आप डांस क्लास भी ज्वाइन कर सकते हैं। साल्सा, फ्री-स्टाइल,...

35 साल की मैरी कॉम इस ट्रिक से कंट्रोल करती हैं वजन, आप भी कर सकते हैं ट्राइ

स्किपिंग करके आप 15 मिनट में 200 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं जिससे वजन कम करने में आसानी होती है।

चेहरे का फैट कम कर सकती हैं हल्दी और दूध समेत ये घरेलू चीजें, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

हर घर में पाई जाने वाली कुछ चीजें चेहरे के फैट को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं।

ठंड में आपकी ये आदत तेजी से घटा सकती है वजन, आजमा कर देखें

सर्दियों में वजन कम करने के लिए आप कुछ आसान टिप्स का पालन कर सकते हैं। इन टिप्स का पालन आपको जल्दी वजन कम...

वजन कम करने के लिए ऐश्वर्या करती है इस खास तेल का इस्तेमाल

वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज के अलावा ऐश्वर्या एक विशेष प्रकार के टोनिंग ऑयल का इस्तेमाल करती है। यह टोनिंग ऑयल लैफेटिक सिस्टम...

इन 8 कारणों से पेट पर जमा होती है चर्बी, रखना होगा ध्यान

पेट पर चर्बी होने के पीछे कई कारण होते हैं। आपको उन कारणों से अवगत होने की जरूरत है ताकि आप इससे बच सकें...

चाहते हैं वजन बढ़ाना तो इन चीजों का शुरू कर दें सेवन

वजन बढ़ाने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन आपके लिए एक बेहतर विकल्प होता है। ये खाद्य पदार्थ आपको स्वस्थ तरीके से...

खीरे का इन तीन तरह से इस्तेमाल चर्बी घटाने में कर सकता है मदद

वजन कम करने के लिए आप खीरे का सेवन कर सकते हैं। खीरे का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं जिससे आपका...

वजन घटाने के लिए सम्मोहन का भी सहारा लेते हैं लोग, जानिए क्या सही में पड़ता है फर्क

जरुरी नही है कि वजन कम करने के लिए एक ही तरीका सभी लोगों के काम आए। कुछ लोग वजन कम करने के लिए...

डेढ़ महीने में घटा लिया 4 किलो वजन, BIGG BOSS 12 में ऐसी थी अनूप जलोटा की दिनचर्या

अनूप जलोटा ने Big Boss में आने के बाद कैसे 4 किलो वजन कम किया इस बात को जानने के लिए कई लोग उत्सुक...

वजन घटाने में मददगार साबित हो सकते हैं मेथी के दाने, ऐसे करें इस्तेमाल

वजन घटाने के लिए सप्लीमेंट्स के सेवन के बजाय आप मेथी के दाने का सेवन कर सकते हैं। मेथी में कई पोषक तत्व मौजूद...

बिना जिम गए भी घटा सकते हैं वजन, अपनाने होंगे ये नुस्खे

वजन कम करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन करने के बजाय घरेलू उपचारों का इस्तेमाल एक बेहतर विकल्प होता है। ये उपचार ना सिर्फ...

जिम में बहाते हैं पसीना तो जान लें सही डाइट और उसे लेने का सही समय

वर्कआउट करने से शरीर की ऊर्जा खत्म होती है इसलिए वर्कआउट करने के 30 मिनट के भीतर ही शरीर को ऊर्जा चाहिए होती है।...

सर्दियों में बढ़ता है वजन, इन तरीकों से कर सकते हैं काबू

सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या आम होती है। इसलिए बढ़ती वजन को कम करने के लिए आप कुछ आसान टिप्स का पालन कर...