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वेट लॉस/गेन

वजन कम करने का इरादा है? इन 5 फूड्स को कच्चा खाने से मिलेगा फायदा, जानिए कैसे

पकाए गए फूड्स को पचाने में शरीर को ज्यादा एनर्जी की खपत करने की जरूरत नहीं होती। इस वजह से शरीर का वजन बढ़ने...

बिना किसी सर्जरी के नैचुरल तरीके से अमित शाह ने कम किया 20 किलो वजन, जानिए कैसे

अमित शाह शाम को साढ़े सात बजे के बाद डिनर नहीं करते। उनका मानना है कि देर रात में डिनर करने से वजन बढ़ने...

दीपिका पादुकोण: ‘पद्मावती’ के लिए दीपिका ने जिम में खूब बहाया था पसीना, ट्रेनर ने बनाया था खास वर्कआउट प्लान

Deepika Padukone Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: रानी पद्मावती अपने दौर की सबसे खबूसूरत महिलाओं में शामिल थीं। उनके किरदार में...

सर्दियों में घटाना है वजन तो खाइए फूलगोभी, मटर और अमरूद

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको एनर्जी भी देते हैं और आपके भूख को भी नियंत्रित करते...

शरीर से विषाक्त तत्व बाहर कर पेट की चर्बी कम करता है खीरे का जूस, जानें और फायदे

खीरे में 95 प्रतिशत तक पानी होता है। इसमें फाइबर भी काफी मात्रा में पाया जाता है।

‘खिलजी’ बनने के लिए 6 हफ्तों में ही बदल गई थी रणवीर सिंह की काया, जानें क्या था डाइट और वर्कआउट प्लान

Ranveer Singh Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: पद्मावत में अलाउद्दीन खिलजी का किरदार निभाने वाले रणवीर सिंह ने महज 6 हफ्तों...

किडनी और लीवर की बीमारी दे सकते हैं वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स, जानें क्या हैं इनके साइड इफेक्ट्स

वेट गेन सप्लीमेंट्स तेजी से वजन बढ़ाने में भले सफल हो जाएं लेकिन इससे आपको कई अन्य तरह की शारीरिक दिक्कतें आ सकती हैं।...

सलमान खानः 52 साल की उम्र और दिन में हजार पुश-अप्स, सलमान खान जैसी बॉडी चाहिए तो ऐसे रखिए वर्कआउट प्लान

Salman Khan Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: सलमान खान हर दिन 2-3 घंटे वर्कआउट करते हैं। सप्ताह के पहले तीन दिन...

दिन भर में 300 स्क्वाट्स! जानिए ईशा गुप्ता कैसे वर्कआउट कर रहती हैं फिट

Esha Gupta Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: आपको यह जानकर हैरानी होगी कि ईशा एक दिन में तकरीबन 300 स्क्वाट्स करती...

जानें वर्कआउट से पहले और बाद में कैसा हो डाइट प्लान तो मिलेगा पूरा फायदा

वर्कआउट से पहले और बाद में क्या खाना आपके लिए सही होगा, आज हम इसी बारे में आपको बताने वाले हैं।

दिन भर बैठे-बैठे निकल रही है तोंद? ये 5 फूड्स खाएंगे तो पेट हो जाएगा अंदर

दुनिया भर में ऐसे लोगों की संख्या बहुत ज्यादा है जो पेट निकल आने की समस्या से परेशान हैं। बेतरतीब ढंग से बढ़ी तोंद...

प्राकृतिक रूप से वजन घटाने में मददगार है अलसी का बीज, जानें कैसे

लसी के बीज को सुपरसीड्स कहा जाता है। इसमें जहां भरपूर मात्रा में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, वहीं इसमें...

मोटापा भगाने के लिए ऐसे बनाएं कॉफी, एक महीने में आश्चर्यजनक तरीके से कम होगा वजन

शरीर से अतिरिक्त चर्बी दूर करने के लिए आपको एक खास किस्म की कॉफी तैयार करनी है।

मोटापे का अचूक उपचार है काली मिर्च, जानिए क्या है इस्तेमाल का सही और आसान तरीका

काली मिर्च में हमारे द्वारा सेवन किए गए तमाम खाद्य पदार्थों में से पोषक तत्वों को अवशोषित कर पाने की अद्भुत क्षमता होती है

परफेक्ट बॉडी शेप चाहने वाली महिलाओं के लिए बेस्ट हैं ये एक्सरसाइज

रोजाना पुश-अप्स करने से महिलाओं की पूरी बॉडी को शेप मिलता है। इसके अलावा उनके कंधों और सीने को भी मजबूती मिलती है।

अमरूद खाने से वजन कम होने के साथ दूर रहती हैं दिल की बीमारियां, जानिए और क्या-क्या हैं फायदे

अमरूद में पानी की काफी मात्रा होती है इसलिए इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती...

वजन कम करना है तो रोज नाश्ते में खाइए ये फूड्स, हफ्ते भर में दिखने लगेगा असर

सुबह नाश्ता छोड़ने का मतलब है कि अगले वक्त जब आप भोजन करते हैं तो ज्यादा खाना खाते हैं। अगर यही आदत लगी रही...

दुबले-पतले हैं तो हर रोज खाएं ये फूड्स, जल्दी सुधर जाएगी सेहत

अगर आप कम खाना खाते हैं तो भी पानी पीते रहने से शरीर में खाने की कमी पूरी हो जाती है।