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वेट लॉस/गेन

छिलकों सहित खाएंगे आम तो शरीर में नहीं जमा होगा फैट, तेजी से कम होगा मोटापा

आम खाने से भूख कम लगती है और शरीर से अतिरिक्त कैलोरी भी बर्न हो जाती है। आम में लेप्टिन नामक केमिकल होता है...

वजन कम करने के लिए नहाने के दौरान करें यह छोटा सा काम, जल्द दिखेगा असर

लगातार बढ़ते वजन से परेशान लोग वजन कम करने के लिए निरंतर कोशिश करते रहते हैं। इससे बचने के लिए रोजाना सुबह मॉर्निंग वॉक...

अनजाने हुई इन गलतियों से बढ़ता है मोटापा, आज आप भी जान लीजिए

टीवी देखते वक्त खाना खाने की प्लेट पर ध्यान नहीं जाता और दिमाग प्रोग्राम पर होता। इस स्थिती में खाने की मात्रा ज्यादा या...

बर्न होने के बाद शरीर से कहां चला जाता है फैट? यहां जानें जवाब

मोटापे से निजात पाने के लिए हर कोई एक्सरसाइज का सहारा लेता है। खूब मेहनत कर वजन कम करने के बाद हमारे शरीर का...

वजन कम करने के लिए खाएं यह एक सब्जी, जल्द दिखेगा असर

बैंगन एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है। इसमें पोटेशियम और मैंगनीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

स्किन से लेकर वजन कम करने तक के लिए लाभदायक है वाइट बटर, आप भी जानिए ये 7 फायदें

जो लोग बढ़ते मोटापे से परेशान हैं उनके लिए वाइट बटर का सेवन काफी लाभदाय होता है। इसमें मौजूद लेसिटथिन तत्व मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल...

घर पर बनाइए ये खास ड्रिंक, रोजाना तीन चम्मच सेवन करने से तेजी से कम होगी पेट की चर्बी

आरामदेह जीवनशैली, ज्यादातर बैठकर काम करने और कम शारीरिक श्रम की वजह से पेट निकलने की बीमारी भी आम है।

विद्या बालन को इस फिल्म के लिए बढ़ाना पड़ा था वजन फिर किया मेंटेन, जानिए एक्ट्रेस का डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन

Vidya Balan diet plan and workout routine: विद्या ने फिगर मेंटेन करने के लिए पर्सनल ट्रेनर विलायच हुसैन की मदद ली थी। उन्होंने सप्ताह...

गलत हैं आम से जुड़े ये तीन मिथक, कैंसर रोकने और आंखों की रोशनी तेज करने के लिए रोज खाइए एक आम

गर्मियों का मौसम आम का है। हर किसी के पसंदीदा फलों में शामिल आम को लेकर आम लोगों में कुछ गलत धारणाएं फैली हैं।...

नाश्ते में शामिल कीजिए फाइबर से भरपूर ये 5 फूड्स, वजन कम करने में मिलेगी मदद

वजन कम करने के लिए खाना-पीना छोड़ने से बेहतर विकल्प होता है ऐसे फूड्स का सेवन करना जो वजन कम करने में आपकी मदद...

सप्लीमेंट्स छोड़िए, वजन कम करने के लिए घर पर बनाइए ये 4 प्रोटीन शेक, शरीर को मिलेगा पोषण

वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या जतन नहीं करते। खाना-पीना छोड़ते हैं। जिम में खूब पसीना बहाते हैं। सप्लीमेंट्स खाना शुरू करते हैं...

बिना जिम जाए भी पा सकते हैं सिक्स पैक ऐब्स, रोज करने होंगे ये 4 एक्सरसाइज

आकर्षक दिखने के लिए आजकल हर युवा सिक्स पैक ऐब्स बनाना चाहता है। फिल्मी एक्टर्स की शानदार बॉडी देखकर युवाओं में सिक्स पैक ऐब्स...

रोज ब्रेकफास्ट छोड़ने से बढ़ सकता है वजन, जानिए मोटापा कम करने के लिए नाश्ते में क्या खाएं

हाल ही में एक शोध में इस बात का दावा किया गया है कि जो लोग सुबह नाश्ता छोड़ने के आदी हैं वे लोग...

अर्जुन कपूर डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन: 22 की उम्र में 140kg था वजन, जानिए कैसे बनाए सिक्स पैक एब्स

Arjun Kapoor Diet Plan and Workout Routine: अर्जुन कपूर की फिटनेस के पीछे कहीं न कहीं बॉलीवुड के दबंग सलमान खान का हाथ है।...

वजन कम करना है तो खाइए फाइबर और प्रोटीन से भरपूर दलिया खिचड़ी, जानें क्या है पाक-विधि

दलिया फाइबर से भरपूर होती है। इसके अलावा इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।

संजय दत्त: दिन में दो बार एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट से आज भी एकदम फिट हैं 58 साल के संजय दत्त, जानिए फिटनेस प्लान

Sanjay Dutt Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: 58 साल के हो चुके संजय दत्त आज भी एकदम फिट दिखाई देते हैं।...

जानिए वजन कम करने के लिए आपको गर्मियों में क्यों खाना चाहिए तरबूज?

विटामिन ए, बी6, सी के अलावा लाइकोपीन, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एमीनो एसिड्स और पोटैशियम भी तरबूज में पर्याप्त मात्रा में होता है।

श्रद्धा कपूर फिटनेस टिप्सः डांस है सबसे पसंदीदा वर्कआउट, जानिए फिट रहने के लिए क्या खाती हैं श्रद्धा कपूर

Shraddha Kapoor Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: श्रद्धा कपूर बचपन से ही फिट और स्लिम हैं। अपना वजन कम करने के...