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वेट लॉस/गेन

दिमाग के इस हिस्से पर हो जाए कंट्रोल तो ज्यादा खाने की लत से मिल सकता है छुटकारा

मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए वजन कम करने का तरीका है कि उनकी भूख पर नियंत्रण किया जाए। ऐसा करना बहुत मुश्किल है।...

35 की उम्र में भी 25 सी दिखती हैं कैटरीना, खाने में पसंद करती हैं ये इस तरह की चीजें

कैटरीना रेगुलर जिम जाती हैं। इसके अलावा वह अपने खान-पान का भी पूरा ध्यान रखती हैं।

जरूरत से ज्यादा बादाम का सेवन बना सकता है बीमार, दे सकता है कब्ज और मोटापा जैसी समस्याएं

जरुरत से ज्यादा बादाम का सेवन करने से आपके शरीर में टॉक्सिक यानी कि विषाक्त तत्वों का लेवल बढ़ सकता है।

रोजाना करेंगे पुश-अप्स तो मिलेंगे ये 5 बेहतरीन फायदे

शरीर की स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए पुश-अप्स एक अच्छा विकल्प है। रोजाना पुशअप्स करने से आपके शरीर में ताकत बढ़ती है तथा लचीलापन आता...

रोजाना पीजिए गाजर का जूस, तेजी से कम होगा वजन

गाजर में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में मोटापा घटाने में यह आपके लिए मददगार हो सकता है।

वजन घटाने के लिए भरपेट खा सकते हैं ये चीजें, बिना एक्सरसाइज भी बन जाएगी बात

जो लोग चावल नहीं छोड़ सकते उनके लिए ब्राउन राइस एक हेल्दी ऑप्शन है। यह आपको पेट भरे होने का एहसास देते हैं। साथ...

वर्कआउट रिकवरी के लिए बेस्ट होते हैं ये ड्रिंक्स, शरीर पर जल्दी दिखने लगेगा बदलाव

वर्कआउट के दौरान शरीर से खूब पसीना निकलता है। इससे डिहाइड्रेशन होने की संभावना तो होती है।

टमाटर, पुदीना और लहसुन के अलावा ये चीज भी घटा सकती है वजन, खुद आजमा कर देंखे

लहसुन भी शरीर का तापमान बढ़ाता है। जिससे यह भी अदरक की तरह चर्बी घटाता है। वज घटाने में यह मददगार है। अध्‍ययन के...

घटते वजन से हैं परेशान तो आजमाएं ये 5 चीजें, फिर खुद देखिए असर

भूरे रंग के चावल में कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर...

चेहरे का ऐक्स्ट्रा फैट कम करने के लिए अपनाएं इस्तेमाल किए गए ये असरदार टिप्स

इसके अलावा एल्कोहल, डिहाईड्रेशन, अधूरी नींद और मोटापे की वजह से हमारे चेहरे का फैट भी बढ़ जाता है। जिससे चेहरा सूजा हुआ, डबल...

देसी घी में होते हैं वजन कम करने वाले पोषक तत्व, इम्यून सिस्टम भी रखते हैं मजबूत

आम लोगों के बीच यह धारणा काफी मजबूत है कि घी या फिर मक्खन के सेवन से फैट बढ़ जाता है लेकिन यह सही...

4 महीने में घटाया 8 किलो वजन, जानिए 8 पैक एब्स वाले ‘रेस 3’ एक्टर साकिब सलीम का फिटनेस प्लान

साकिब सलीम आजकल अपनी फिल्म रेस-3 को लेकर चर्चा में हैं। साकिब अपनी फिटनेस को लेकर फिल्म इंडस्ट्री में काफी चर्चित रहते हैं।

वजन घटाने के लिए रामबाण है मशरूम, जानिए ये फायदे

सफेद मशरूम में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को दुरुस्त और मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने में सहायक होते हैं।

कमर दर्द और पेट की समस्या से छुटकारा पाने के लिए ऐसे करें शलभासन, तेजी से वजन भी होगा कम

डायबिटीज रोगियों के लिए भी यह आसन लाभकारी होता है। यह पैंक्रियास को नियंत्रण करता है और मधुमेह के प्रबंधन में सहायक है। इस...

रात में चावल खाएंगे तो मोटे हो जाएंगे आप? जानिए चावल से जुड़े ऐसे अजीब तथ्यों की क्या है सच्चाई

जब भी वजन घटाने की बात आती है तो अक्सर लोग खान-पान में चावल का उपयोग बंद करने की बात करते हैं। हर...

एक्टर्स की तरह बॉडी बनाने के लिए अपनी सेहत से खिलवाड़ तो नहीं कर रहे आप?

बॉलीवुड-हॉलीवुड एक्टर्स की सिक्स पैक बॉडी देखकर तमाम युवा उनकी तरह शरीर बनाने की ओर बढ़ते हैं। इसके लिए वह अपनी डाइट में सुधार...

वजन कम करने के लिए आज ही बदलें ये 5 आदतें, हफ्तेभर में दिखेगा असर

वजन कम करने के लिए पाचन क्रिया का दुरुस्त होना बेहद जरूरी होता है। पाचन क्रिया ठीक रखने के लिए खाने के वक्त का...

च्यूइंग गम चबाने से बर्न होती है कैलोरी, दांतों और पाचन के लिए भी है बहुत फायदेमंद

अगर आपके दांत पीले हैं और तमामा उपायों के बाद भी आप इसके पीलेपन से छुटकारा नहीं पा सके हैं तो आपको च्यूइंग गम...