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उम्र के इस पड़ाव को पार करने के बाद एक्सरसाइज रुटीन में करने चाहिए ये बदलाव

50 की उम्र के पड़ाव में आपको एक्सरसाइज करते वक्त अधिक ध्यान देने की जरुरत होती है क्योंकि इस दौरान…

कान में हो दर्द तो हो जाएं सावधान, इन बातों का जरूर रखें ध्यान

ज्यादा दिनों तक सर्दी-जुकाम होने की वजह से नाक के पिछले भाग से कान तक आने वाली यूस्टेकियन ट्यूब सही…

दिवाली पर घर करवा रहें पेंट तो इस बात का जरूर रखे ध्यान

गंदगी बाहर निकालने के साथ पेंट कराते दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना भी जरुरी होता है। क्योंकि सावधानी ना…

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कैटरीना की तरह दिखना चाहती हैं स्लिम तो ट्राइ कर सकती हैं ये वाटर एरोबिक्स

कैटरीना अपनी बॉडी को फिट और शेप्ड रखने के लिए कई वर्कआउट और उनके वेरिएशन करती हैं। वाटर एरोबिक्स इन्हीं…

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निरोग लाइफस्टाइल के लिए आयुर्वेद के इन 5 टिप्स को कर सकते हैं फॉलो

बदलती जीवनशैली ना केवल हमें बीमार बना रही है बल्कि हमारी प्रोडक्टिविटी को भी कम करती है। इसलिए आपको निरोग…

शुगर से लेकर अस्थमा के मरीजों तक के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है शरीफा

फा में विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में होता है जो कि बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। यह…

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बढ़ गया है एयर पॉल्यूशन, मॉर्निंग वॉक में इन बातों का जरूर रखें ध्यान

वॉक करते वक्त आप कुछ बातों का ध्यान रखें ताकि आपकी मॉर्निंग वॉक पर एयर पॉल्यूशन का प्रभाव ना हो…

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