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यह लेख आंत स्वास्थ्य के महत्व पर प्रकाश डालता है। आंत शरीर का केंद्र है, और इसका स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। स्वस्थ आंत के लिए फाइबर, प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। किमची, अदरक, केला, दही और नाशपाती जैसे खाद्य पदार्थ पाचन में सुधार और आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।