डीके पब्लिशिंग की किताब ‘हीलिंग फूड्स’ के अनुसार आम में एंटीऑक्सीडेंट बीटा-कैरोटीन और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है।…
एनर्जी का पावरहाउस है चना। भुने हुए चने के पोषक तत्वों की बात करें तो यह प्रोटीन,फाइबर,फोलेट,मिनरल्स और फैटी एसिड…
आयुर्वेद के मुताबिक काले जीरे में भरपूर पोषक तत्व और फाइबर मौजूद होता है जो भूख को कंट्रोल करते हैं…
इस गोल्डन रूल की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसमें अपना मनपसंद फूड भी ले सकते हैं।
कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि पपीते के अर्क में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो…
सर्दी में ऐसे फलों का सेवन करें जिनसे भूख को कंट्रोल किया जा सके और वजन भी मेनटेन रहें।
वर्ल्ड ओबेसिटी फेडरेशन के अध्यक्ष लुईस बाउर ने लोगों को मोटापा के प्रति सचेत रहने की हिदायत दी है।
दुनिया भर के अधिकांश घरों में ब्रेड एक प्रमुख स्नैक्स है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके नाश्ते में…
मोटापा कई क्रॉनिक बीमारियों जैसे टाइप 2 मधुमेह,हाई ब्लड प्रेशर,दिल के रोग,कोलेस्ट्रॉल की समस्या,जोड़ों में दर्द को बढ़ा सकता है।
कुछ फूड्स को अगर कॉम्बिनेशन करके खाया जाए तो ये फूड वेट लॉस जर्नी को और भी ज्यादा मुश्किल बना…
Weight loss tips: बहुत कम लोग अच्छे खान-पान और स्वस्थ जीवन शैली का पालन कर पाते हैं। दरअसल, व्यस्तता के…
वजन कम करते समय अपनी कैलोरी खपत और कैलोरी के सेवन का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।