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42 साल के रणदीप हुड्डा ने एक बार घटाया था 20 दिनों में 18 किलो वजन

Randeep Hooda weight loss journey: रणदीप की बहन और क्लीनिकल न्यूट्रिशन स्पेशलिस्ट अंजली हुड्डा ने बताया कि आखिर किस प्रकार रणदीप ने वजन कम किया था।

बिना डाइट फॉलो किए अक्षय कुमार घटाया 5-6 किलो वजन, जानिए कैसे

Akshay Kumar weight loss secret: 51 वर्ष के अक्षय कुमार एक इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने वजन कम करने के लिए किसी एक स्पेसिफिक डाइट को फॉलो नहीं किया है बल्कि उन्होंने सिर्फ वर्कआउट को बढ़ाया है।

Weight Loss Trick: इस तरह वॉक करेंगे तो तीन गुना घटेगा वजन

Walking helps to lose weight: जब आप अपने शरीर की मांसपेशियों को मूव करते हैं, तो शरीर में जमी चर्बी सबसे पहले खत्म हो जाती है और यह बदले में वजन को नियंत्रित करती है।

टमाटर खाना वजन कम करने में करता है मदद, जानिए कैसे

Tomato for weight loss: टमाटर में मौजूद पोषक तत्व शरीर के फैट को बर्न करने में मदद करता है साथ ही शरीर के सूजन को भी कम करता है। इसके अलावा टमाटर कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी बेहतर करने में मदद करता है।

ठंडे पानी में नींबू मिलाकर पीने से होता है वजन कम, जानिए कैसे

Cold lemon Water helps to lose weight: ठंडा नींबू पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। आइए जानते हैं कैसे ठंडे पानी में नींबू मिलाकर पीने से वजन कम होता है।

धनिए का पानी वजन कम करने में होता है फायदेमंद, जानिए बनाने का तरीका

Coriander water for weight loss: यदि आप आसानी से वजन कम करना चाहते हैं और बेली फैट बर्न करना चाहते हैं तो धनिए का पानी जरूर पिएं। इसमें मौजूद तत्व आपके बेली फैट को बर्न करते हैं और वजन को कंट्रोल करता है।

बिना पैसे खर्च किए आप इन आसान उपायों से कम कर सकते हैं वजन

How to Lose Weight on a Budget: यदि आप वजन कम करना चाहते हैं और पैसे भी अधिक नहीं खर्च करना चाहते हैं तो ये आसना उपाय आपके काम आ सकते हैं। यह उपाय आपको किसी प्रकार का कोई नुकसान भी नहीं पहुंचाएंगें।

राम कपूर ने इस डाइट प्लान के जरिए किया अपना वजन कम, आप भी कर सकते हैं ट्राय

Ram Kapoor weight loss tips: हालही में राम कपूर ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि उन्होंने किस प्रकार अपना वजन कम किया। उन्होंने यह भी बताया कि इस डाइट प्लान को फॉलो करने के साथ-साथ वह वर्कआउट भी करते थे।

ब्लैक टी वजन कम करने में कर सकता है मदद, जरूर करें ट्राय

Black Tea for weight loss: वैसे तो ब्‍लैक टी बहुत फायदेमंद होती है। यह दिमाग की टेंशन को दूर कर आपको तरोताजा रखने में भी मदद करती है। तन-मन में स्‍फूर्ति भरती है। लेकिन, इसके साथ ही चाय वजन कम करने में भी मदद करती है।

वजन कम करने के लिए ग्रीन-जूस कर सकता है आपकी मदद, जानें बनाने का तरीका

Green juice for weight loss: लोग वजन कम करने के लिए एक्सरसाइट, डाइटिंग, योगा जैसे तरीकों को अपनाते हैं। लेकिन इन सभी के साथ यदि आप ग्रीन-जूस को अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपको जल्द परिणाम देखने को मिल सकता है।

वजन घटाने की कर रहे हैं कोशिश, तो फॉलो करें 13 दिन का यह डाइट प्लान

13-Day Astronaut’s Diet plan: आपको एस्ट्रोनॉट डाइट को फॉलो करने के लिए आपको अपनी डाइट में प्रोटीन शामिल करने की जरूरत है और कार्ब्स को बिल्कुल छोड़ने की जरूरत है।

45 की उम्र में राम कपूर ने किया बेहतरीन तरीके से वजन कम, शेयर की तस्वीरें

Ram Kapoor’s weight loss: 45 वर्षीय एक्टर, जो अपने वेट लॉस की इमेजेज शेयर कर रहे हैं उन्होंने अब तक इस बात का खुलासा नहीं किया है कि उन्होंने किस प्रकार अपना वजन कम किया।

वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग होता है लाभकारी, इन चीजों को करें शामिल

How to Fast for Weight Loss: इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान आपको फास्ट में रहने की जरूरत होती है। इस तकनीक के दौरान आपको लगभग 16-20 घंटे तक फास्ट में रहना होता है।

एक्सरसाइज करने के बावजूद आप वजन क्यों नहीं कम कर पा रहे हैं, जानिए कारण

Not losing weight even after Exercise: आइए जानते हैं एक्सरसाइज करने के बावजूद आप वजन क्यों नहीं कम कर पा रहे हैं। इस बात को जानना बेहद जरूरी है ताकि आपकी मेहनत बर्बाद ना हो।

वजन बढ़ाने के सुरक्षित और बेहद आसान नियम: जानिए विस्तार से

Beneficial Weight Gain Tips: दिन में थोड़ी सी एक्सरसाइज या योगा और हेल्दी डाइट आपको वजन बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ बहुत ही आसान नियम जो आपको वजन बढ़ाने में मदद करेंगे।

2000 लोगों पर शोध के बाद चेतावनी, लगातार कम घंटे सोने से बढ़ता है वजन

कम सोना और ज्यादा सोना आपके शरीर को काफी इफेक्ट करता है। इस बात की पुष्टि ‘International Journal of Obesity’ में छपी एक आर्टिकल में हुई है।

ब्यूटी क्वीन नेहा विकास ने किया 45 किलो वजन कम, लाइफस्टाइल में लाया ये बदलाव

Misses India Neha Vikas weight loss: नेहा ने बताया कि, “मैंने वजन कम करने के लिए कीटो डाइट से लेकर वेगन डाइट तक आजमाया लेकिन मुझे कुछ फर्क नहीं दिखा। इस वजह से मैं डिप्रेशन में भी जाने लगी थी।

मीठे को करें बाय-बाय और पाएं परफेक्ट बॉडी, और भी हैं कई तरीके

How to Get in Shape: यदि आप अपनी डेली रूटीन में इन छोटी-छोटी चीजों को शामिल करेंगे तो आप एक परफेक्ट बॉडी पाने में सफल हो सकते हैं।