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Weight Loss: फैट से फिट बनने के लिए डाइट में शामिल करें बेसन की कढ़ी, जानिये- वजन कम करने में कैसे है हेल्पफुल

Weight Loss Tips: बेसन से शरीर में कोलाजेन फॉर्मेशन को मजबूत करता है और इसमें एंटी-इंफ्लामेट्री गुण भी होते हैं, ये तत्व मुंहासे, डार्क स्पॉट्स और अन्य स्किन संबंधी समस्याओं को दूर करते हैं।

Weight Loss: लॉक डाउन में घर बैठे करना चाहते हैं फैट बर्न, तो ये टिप्स आएंगे काम…

Weight Loss Tips during Lockdown: घर में पड़े-पड़े आपके वाहनों पर भी धूल जम रही है, खुद को फिट रखने के लिए इनकी धुलाई भी एक अच्छा ऑप्शन है। गाड़ियों को धोने से आपका शेप मेंटेन रहेगा।

Weight Loss के लिए कहीं कीटो डाइट तो नहीं करते हैं फॉलो? ये नुकसान भी हो सकते हैं…

Keto Diet Disadvantage: कीटो डाइट वैसे तो वजन कम करने में सहायक मानी जाती है लेकिन इसे फॉलो करने वालों को हड्डियां कमजोर होने का खतरा भी रहता है। जानिए क्या हैं और नुकसान

Weight Loss में कारगर है आंवले का सेवन, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

Weight Loss Tips: आंवला फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है, पेट को स्वस्थ रखता है और कब्ज से राहत दिलाता है

Weight Loss: नवरात्रि में फॉलो करें ये डाइट प्लान, वजन और कमर दोनों कम करने में होगी आसानी

Weight Loss, Weight Loss Tips: इस नवरात्रि अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो इस डाइट को जरूर फॉलो करें, इससे आपको खुद में फर्क दिखता नजर आएगा। आइए जानते हैं क्या है ये डाइट प्लान-

Coronavirus: वर्क फ्रॉम होम करते हुए ऐसे करें वजन को कंट्रोल, जानें किन बातों का ध्यान रखना है जरूरी

Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए जितना जरूरी हाई कैलोरी वाले खाने को छोड़ना है, उतना ही जरूरी ये भी है कि आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर में से कुछ भी स्किप न करें

Weight Loss करना है तो डाइट में शामिल करें अमचूर, जानिये क्या है इस्तेमाल करने का तरीका

Weight Loss Home Remedies: इसके अलावा भी अमचूर के कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे हैं। स्किन ते लिए भी अमचूर पाउडर का सेवन जरूरी है। यह पोर्स, धूल-मिट्टी, ऑयल और पॉल्यूशन से आपकी त्‍वचा की रक्षा कर उसे स्वस्थ, जवान और सुंदर बनाए रखता है

Weight Loss: सेल्फ आइशोलेसन में हैं तो फॉलो करें 7 दिन का ये डाइट प्लान, वजन कम करने में मिलेगी मदद

कोरोना वायरस (Coronavirus) के बढ़ते प्रकोप के कारण कई शहरों और राज्यों को लॉकडाउन कर दिया गया है, जिसके कारण लोग घर से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं। ऐसे में वजन कम करने के लिए इस डाइट प्लान को फॉलो करें-

ठंडा पानी बना सकता है आपको मोटा, जानें क्या है सच्चाई

Limitations of Cold Water: ज्यादा ठंडा पानी पीने से आपको सिर में दर्द की परेशानी भी हो सकती है। इससे ब्रेन में मौजूद क्रॉनियल नस प्रभावित होती है जिस वजह से सिरदर्द होता है।

Weight Loss की शुरुआत से पहले जान लें ये कुछ जरूरी बातें, वजन कम करने में होगी आसानी

Weight Loss Tips: वेट लॉस के प्रोसेस में अच्छी नींद भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नींद भी, पोषण से भरपूर खाना खाने जितना ही जरूरी है।

Weight Loss: खाली पेट मेथी का पानी फैट बर्न करने में है मददगार, जानिए कैसे करें तैयार

Weight Loss Tips: मेथी वाला पानी शरीर में फैट एकत्रित होने से भी बचाता है। मेथी वाले पानी में फाइबर उच्च मात्रा में मौजूद होता है। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए मेथी वाली पेट कैसे तैयार करें।

Weight Loss: वजन कम करने के लिए ब्रेकफास्ट कर रहे हैं मिस? जानिए- शरीर को किस तरह पहुंच रहे हैं नुकसान

Weight Loss, Wight Loss Tips, Fat Burn: क्या आपको पता है नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। अगर आप उसे स्किप करते हैं तो शरीर कई स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो सकता है।

Weight Loss: वजन कम करने में मददगार है नारियल पानी, जानिये डाइट में शामिल करने का तरीका

Weight Loss Tips: नारियल पानी एक पावरफुल एनर्जी ड्रिंक है जो वजन कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर में फैट को एकत्रित होने से बचाते हैं।

Weight Loss में बेहद कारगर है केला, इस तरह इस्तेमाल कर वजन कर सकते हैं कम

वजन कम करने के लिए केला खाना भी फायदेमंद होता है। केले के अलावा और भी कई फूड्स हैं जिनको खाने से वजन कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं किन फूड्स को डाइट में शामिल करने से वजन कम किया जा सकता है।

Weight Loss: एक चम्मच अश्वगंधा मोटापे से दिलाएगा निजात, Fat कम करने में है रामबाण, जानें- इस्तेमाल का तरीका

Weight Loss, Weight Loss Tips, Fat Burn: अश्वगंधा में आयरन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो वजन कम करने के साथ-साथ और भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

Weight Loss के लिए आलिया भट्ट लेती हैं Zucchini की सब्जी का सहारा, बनाने का तरीका भी बताया

Tips for Weight Loss: जुकिनी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और इंफ्लामेट्री एजेंट्स मौजूद होते हैं जो इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद करते है

Weight Loss: उबले अंडों से दो हफ्ते में घटा सकते हैं 11 किलो तक वजन, इस तरह करें डाइट में शामिल

Boiled Egg Diet for Weight Loss: कुछ लोग अंडे में होने वाले कोलेस्ट्रॉल के वजह से इसका सेवन नहीं करते हैं लेकिन अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के शिकार नहीं हैं तो कुछ समय के लिए कोलेस्ट्रॉल युक्त खाना खाने से कोई समस्या नहीं होगी।

वर्कआउट के बावजूद भी बढ़ रहा है वजन, ये कारण हो सकते हैं जिम्मेदार

Weight Loss Tips: कई बार नींद पूरी नहीं होने के कारण भी आपका वजन आसानी से नहीं कम होता। इस वजह से शरीर में कॉर्टिसोल की मात्रा बढ़ जाती है जिससे आपको ज्यादा भूख लगने लगती है।

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