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Weight Loss: वजन कम करने का कर रहे हैं प्रयास तो बाबा रामदेव के ये 5 टिप्स आएंगे काम

Ramdev Baba Tips for Weight Loss: फिटनेस केवल हेल्थ के लिए ही नहीं अपितु पर्सनैलिटी डेवेलपमेंट और आत्म-विश्वास बढ़ाने में भी मददगार है।

Weight Loss: वजन बढ़ने के पीछे ये बीमारियां भी हो सकती हैं वजह, ऐसे रखें वेट कंट्रोल

Weight Loss Tips: अगर आपका वजन असामान्य तरीके से बढ़ रहा है तो इग्नोर ना करें बल्कि अलर्ट हो जाएं। आइए जानते हैं ऐसी स्थिति में किन बातों का ख्याल रखना चाहिए…

Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए रोजाना पिएं जौ का पानी, जानिये कब करें डाइट में शामिल

मोटापा कम करने के लिए आप रोजाना जौ का पानी पिएं। इससे आप स्वस्थ तरीके से वजन कम कर पाएंगे। आइए जानते हैं जौ का पानी कैसे बनाएं और डाइट में कब शामिल करें-

Weight Loss: वजन कम करते वक्त भूलकर भी ना करें ये गलतियां, दोबारा बढ़ सकता है वजन

Weight Loss Mistakes: कुछ लोग वजन कम करते वक्त मेहनत तो पूरी करते हैं लेकिन कुछ आम सी गलतियां कर देते हैं जिसके कारण मोटापा या वजन कम होने के बजाय बढ़ने लगता है।

Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स वजन घटाने में भी हैं मददगार, जानिये

Weight Loss Foods: ब्रोकली में प्लांट बेस्ड प्रोटीन पाए जाते हैं जिनमें शरीर के लिए जरूरी 9 अमीनो एसिड्स में से 8 मौजूद होते हैं। आप इन्हें स्टीम या फिर हल्का फ्राई कर डाइट में शामिल कर सकते हैं।

Weight Loss: रोजाना सुबह उठते ही खाली पेट खाएं ये फूड्स, शरीर के फैट को बर्न करने में होगा मददगार

नाश्ते में कई ऐसे फूड्स या ड्रिंक्स हैं जिनको शामिल करने से आसानी से वजन कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं रोजाना सुबह नाश्ते में किन फूड्स को शामिल करने से मोटापा कम होता है-

Weight Loss: चाय की जगह अजवाइन और मेथी का ड्रिंक वजन कम करने में है मददगार, ऐसे करें डाइट में शामिल

अक्सर लोगों को सुबह नाश्ते में या नाश्ते के बाद चाय पीने की आदत होती है। लेकिन ऐसा करना वजन बढ़ाता है। ऐसे में अजवाइन और मेथी का ड्रिंक पीना फायदेमंद होता है।

Weight Loss: वजन करना चाहते हैं कम तो खानपान से जुड़ी इन गलतियों को न दोहराएं, घटने की जगह बढ़ जाएगा वजन

Weight Loss Home Remedies: दिन भर में जो लोग कम से कम 3 लीटर पानी पीते हैं, उनके लिए वजन घटाने की प्रक्रिया आसान हो जाती है

Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए रात में बादाम का सेवन है मददगार, जानिये इस्तेमाल का तरीका

Weight Loss Tips: रात के डिनर में भी थोड़े बदलाव लाकर आप मोटापा कम कर सकते हैं। डिनर में यदि आप बादाम लेते हैं तो इससे आपको वजन घटाने में आसानी होगी।

Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए गर्म पानी में मिलाएं ये चीजें, पेट की चर्बी भी हो जाएगी कम

Weight Loss Drinks: किसी भी उम्र के लोगों को मोटापा परेशान कर सकता है। ऐसे में सबसे जरूरी है अपनी डाइट का ध्यान रखना। रोजाना गर्म पानी पीना मोटापे को कम करता है।

Weight Loss: वजन कम करने में मददगार है किशमिश, जानिये इस्तेमाल करने का तरीका

Kishmish for Weight Loss: किशमिश एक लैक्सेटिव के रूप में भी काम करती है यानि कि इसके सेवन से शरीर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं

Weight Loss: पेट की चर्बी को कम करने में मददगार है इमली का पानी, इस तरह करें तैयार

Weight Loss Tips: इमली वज़न कम करने में बहुत मददगार है। इसकी वजह है इसमें मौजूद हाइड्रोऑक्साइट्रिक एसिड जो कि हमारे शरीर में मौजूद फैट को बर्न करने में मदद करता है।

Weight Loss: मोटापा कम करना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें एलोवेरा जूस, पेट की चर्बी को करेगा कम

Weight Loss Tips: खाली पेट एलोवेरा जूस पीना ना सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है बल्कि शरीर में मौजूद एक्सट्रा फैट को भी आसानी से बर्न करता है। आइये जानते हैं एलोवेरा जूस कैसे वजन कम करता है-

Weight Loss: घर बैठे तेजी से वजन करना चाहते हैं कम तो डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स, बेली फैट भी हो जाएगा कम

Weight Loss Tips: कई फूड्स हैं जिन्हें आप अगर अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आसानी से वजन कम करने में मदद मिलेगी, साथ ही शरीर में मौजूद एक्सट्रा फैट भी आसानी से बर्न हो जाएगा।

Weight Loss: पेट की चर्बी कम करने में मददगार हैं लौंग का पानी, जानिये- कैसे बनाएं और कब करें सेवन

Weight Loss Tips: रोजाना सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीना फायदेमंद होता है। यह ना सिर्फ मोटापा कम करता है, बल्कि पेट की चर्बी को भी कम करने में मदद करता है।

Weight Loss: घर पर तैयार करें अनानास का जूस और मोटापे से पाएं छुटकारा, जानिये कब पीना होगा फायदेमंद

Weight Loss Drinks: सुबह खाली पेट हेल्दी ड्रिंक्स आपके स्वास्थ्य को विभिन्न तरीकों से लाभ पहुंचाता है, साथ ही वजन और मोटापा कम करने में भी मदद कर सकता है।

Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए रामबाण है दालचीनी चाय, जानिये कैसे करें डाइट में शामिल

Weight Loss Tips: दालचीनी वाली चाय को अपनी डाइट में शामिल करें। यह ना सिर्फ मोटापा कम करने में मदद करती है, बल्कि शरीर के एक्सट्रा फैट को भी आसानी से बर्न करती है।

Weight Loss: पेट की चर्बी कम करने में मददगार है मॉर्निंग वॉक, जानिये पहले और बाद में क्या खाना होगा फायदेमंद

मॉर्निंग वॉक करते वक्त इस बात का जरूर ध्यान रखें कि आपको वॉक से पहले और बाद में अपनी डाइट में क्या-क्या शामिल करना चाहिए। इससे आपको ना सिर्फ वॉक करते समय एनर्जी मिलेगा बल्कि शरीर की चर्बी भी कम होगी।

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