कब्ज एक ऐसी परेशानी है जिससे दुनिया भर में काफी लोग परेशान होते हैं। कब्ज की बीमारी के लिए निष्क्रिय जीवन शैली,खराब डाइट,बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव जिम्मेदार है। कब्ज एक ऐसी परेशानी है जिसकी वजह से स्थिति असहज होने लगती है। कब्ज ना सिर्फ मिजाज़ को प्रभावित करता है बल्कि बॉडी को भी पूरी तरह प्रभावित करता है। कब्ज की वजह से बॉडी में कई तरह के लक्षण देखने को मिलते हैं जैसे सांस से बदबू आना, नाक का बहना,भूख कम लगना,सिरदर्द होना,चक्कर आना,जी मिचलाना,चेहरे पर मुहांसे आना और पेट भारी होने जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कब्ज का इलाज करने के लिए लोग तरह तरह के नुस्खे अपनाते हैं फिर भी उन्हें कोई खास फायदा नहीं होता।
होम्योपैथी डॉक्टर सीतल टोंगसे के मुताबिक कब्ज से परेशान लोग किचन में मौजूद बेहद आम और आराम से मिलने वाले मसाले का सेवन करके कब्ज का इलाज कर सकते हैं। सेंधा नमक किचन में मौजूद ऐसा नमक है जो कब्ज को दूर करने में जादुई असर करता है।
साधारण दिखने वाला सेंधा नमक जिसे हिमालयन सॉल्ट के नाम से भी जाना जाता है बेहद असरदार है। अगर आपको कब्ज की परेशानी है,खाना पचता नहीं, डायजेशन में परेशानी है तो आप इस नमक का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि सेंधा नमक कब्ज का कैसे इलाज करता है और इसका सेवन करने से बॉडी को कौन कौन से फायदे होते हैं।
सेंधा नमक कब्ज का कैसे इलाज करता है
हम लोग खाने में सफेद नमक का इस्तेमाल करते हैं, काला नमक का सेवन हमारी डाइट में कम होता जा रहा है। आप जानते हैं कि बेहद साधारण ये काला नमक आपकी कब्ज की परेशानी को जड़ से खत्म कर सकता है। सेंधा नमक ऐसा खास नमक है जो हिमालय की पहाड़ियों में पाया जाता है। इसमें पाए जाने वाले खनीज की बात करें तो इसमें मैग्नीशियम और सल्फर मौजूद होता है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।
इसका सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। इसमें मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें सोडियम क्लोराइड,मैग्नीशियम,पोटैशियम,कैल्शियम,सल्फर जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं। ये सभी पोषक तत्व पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं।
सेंधा नमक के फायदे
आयुर्वेद के मुताबिक काला नमक पेट से जुड़ी सभी समस्याओं के लिए रामबाण होता है। अगर आपको गैस,अपच,पेट फूलने,सीने में जलन और पाचन से जुड़ी कोई भी समस्या है तो आप सेंधा नमक का सेवन करें। इस नमक का सेवन करने से बॉडी संतुलित रहती है। इसका सेवन करने से आंतों में जमी गंदगी बाहर निकलती है और आपकी आंतें साफ होती हैं। इसका सेवन करके दिल हेल्दी रहता है और बीपी भी कंट्रोल करता है। सेंधा नमक का सेवन करने से बॉडी डिटॉक्स होती है और बॉडी की सफाई होती है।
कब्ज से राहत पाने के लिए इस तरह करें नमक का सेवन
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए आप सेंधा नमक का सेवन एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर करें। एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें एक चम्मच सेंधा नमक मिलाएं और खाली पेट इस पानी का सेवन करें। काले नमक का सेवन कब्ज में दवाई की तरह असर करता है। इसका सेवन करने से बाउल मूवमेंट दुरुस्त रहती है।