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ये 3 बुरी आदतें आपको समय से पहले बना सकती हैं बूढ़ा, जानिए कैसे रखें खुद को फिट

Side effects of fad diets: वर्तमान में कई फैड डाइट प्रोटीन व फैट को अच्छा भोजन और कार्बोहाइड्रेट व चीनी…

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Blood Sugar: रात को खाने के बाद करें ये काम तो सुबह नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर, जानिए और किन उपायों से मिलेगी राहत

डायबिटीज के मरीजों में यह देखा गया है कि सुबह उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। सुबह-सुबह ब्लड शुगर…

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Uric Acid: रोजाना खाने के बाद चबाएं अलसी के बीज, इन तरीकों से भी काबू में रहेगा यूरिक एसिड

बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में अलसी के बीज फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इनमें कई ऐसे तत्व…

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Uric Acid के स्तर को कम करने में मददगार है कॉफी, ये चार पेय पदार्थ भी हो सकते हैं फायदेमंद

अमेरिकन जर्नल ऑफ़ किडनी डिजीज में प्रकाशित के लेख में मुताबिक, कॉफ़ी पीने से हमारा किडनी सही तरीके से फंक्शन…

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Pregnancy में खजूर का सेवन कम करता है लेबर पेन को, जानें और क्या हैं इसके फायदे

खजूर का सेवन डिलीवरी के दौरान होने वाले लेबर पेन को कम करता है। इसके सेवन से गर्भाशय ग्रीवा के…

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Weight Loss: एक जगह लगातार बैठे रहने से बढ़ सकता है वजन, इन टिप्स की मदद से कम समय में करें वेट लॉस

लगातार बैठकर काम करने के बजाए हर 30 मिनट पर दो मिनट का ब्रेक लें और कुछ कदम चलने के…

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Uric Acid: बीन्स और मसूर की दाल बढ़ा सकते हैं यूरिक एसिड का स्तर! इन चीज़ों का सेवन साबित होता है फायदेमंद

जिन फूड्स में प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है, यूरिक एसिड के बढे हुए स्तर में वो और खतरनाक साबित…

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आप भी खाते हैं रात का बचा हुआ खाना? जानिए क्या है इस पर आयुर्वेद की राय

आयुर्वेद की विशेषज्ञ डॉ. वारालक्ष्मी यनामंदारा बचे हुए खाने को लेकर कहतीं हैं कि 24 घंटे पहले पकाए गए भोजन…

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Blood Sugar: ब्रेड के साथ नट बटर! ब्लड शुगर कम करने के लिए इन 5 चीजों को नाश्ते में जरूर करें शामिल

Blood Sugar: अपने नाश्ते में मूंगफली, बादाम या अखरोट का बटर जरूर इस्तेमाल करें। इसे आप ब्राउन ब्रेड के साथ…

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स्वस्थ रहने के लिए घी की कितनी मात्रा जरूरी? जानिए एक्सपर्ट की राय

न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया कि हम क्या खा रहे हैं, इसके आधार पर हमें घी को अपने खाने में…

Uric Acid: जोड़ो में दर्द से हैं परेशान? नाश्ते से लेकर डिनर तक, डाइट में इन चीजों को करें शामिल

हाई यूरिक एसिड के गठिया में विकसित होने पर तलवों में जलन की समस्या भी आने लगती है। ऐसी स्थिति…

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तुलसी के बीज हैं एसिडिटी में कारगर, एक्सपर्ट के बताए इन हेल्थ टिप्स से होगा लाभ

आयुर्वेदाचार्य और न्यूट्रिशनिस्ट जूही कपूर ने कुछ हेल्थ टिप्स सुझाए हैं जिनको अपने जीवन में शामिल कर हम एसिडिटी की…

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Chewing Gum समेत इन चीजों का कभी नहीं करना चाहिए खाली पेट सेवन, पड़ सकता है स्वास्थ्य पर भारी

न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक अगर व्यक्ति खाली पेट शराब पीता है तो उसका लगभग 20 प्रतिशत हिस्सा एक मिनट के भीतर…

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ज्यादा होती है मीठा खाने की क्रेविंग तो अपनाएं ये उपाय, जानें ऋजुता दिवेकर क्या देती हैं सलाह

Rujuta Diwekar Diet Tips: उनके अनुसार क्रेविंग के लिए मुख्य तौर पर तीन चीजें जिम्मेदार हैं जिसमें ब्लोटिंग, डिहाइड्रेशन और…

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50 की उम्र के बाद डाइट में जरूर शामिल करें ये 7 फूड्स, कम होगा शरीर में पोषक तत्वों की कमी का खतरा

What to eat after 50 years of age: बीन्स में कैलोरीज की मात्रा बेहद कम होती है, जबकि ये फाइबर…

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हड्डियां कमज़ोर होने से होती हैं कई तरह की बीमारियां, इन 5 प्राकृतिक तरीकों से बनाएं अपने हड्डियों को मजबूत

कई अध्ययनों में यह देखा गया है कि वो बच्चे और युवा जिनमें विटामिन डी की कमी होती है उन्हें…

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Fatty Liver: ये लक्षण दिखें तो अभी से हो जाएं सतर्क! फैटी लीवर से बचाव के लिए इन फूड्स का सेवन होता है फायदेमंद

आमतौर पर पेट में थोड़ी फैट की मात्रा होती है लेकिन जब यह बढ़ने लगे तो इसका सेहत पर प्रतिकूल…

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Uric Acid: टमाटर खाने से कम होता है यूरिक एसिड, जानिए कौन से हैं वो फूड्स जो तुरंत पहुंचाते हैं लाभ

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो बढ़े हुए यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने में मददगार होते हैं। टमाटर…

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फ्रिज में न रखें ये 10 चीजें, स्वाद बिगड़ने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी हैं हानिकारक

गर्मी के सीजन में सब्जियों हरा-भरा रखने और जल्दी खराब न हों तो हम उन्हें फ्रिज में रख देते हैं।…

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