अमरूद इस मौसम में पाया जाने वाला हेल्दी फल है। अमरूद में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी,फोलिक एसिड, पोटैशियम, कॉपर, मैग्नीज जैसे खनिज पदार्थ मौजूद होते हैं जो बॉडी के लिए हेल्दी होते हैं। करॉटिनाइड्स और पॉलिफिनॉल्स जैसे गुणों से भरपूर अमरूद एंटी एजिंग फ्रूट है जो स्किन को जवान और खूबसूरत बनाता है। पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद का सेवन सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। इसका सेवन करने से कई क्रॉनिक बीमारियों जैसे हाई ब्लड प्रेशर,हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। फाइबर से भरपूर अमरूद का सेवन वजन को कम करने में बेहद असरदार साबित होता है।
अमरूद में मौजूद मैग्नीशियम मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। जिन लोगों की आंखें कमजोर हो गई हैं वो रोजाना एक अमरूद का सेवन करें आंखों की रोशनी बढ़ेगी। अमरूद का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। इतने गुणों से भरपूर अमरूद का सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। कुछ बीमारियों में अमरूद का सेवन सेहत पर ज़हर की तरह असर करता है। आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी बीमरियों में अमरूद को नहीं खाना चाहिए।
शुगर लो रहता है तो अमरूद से परहेज करें
अमरूद का सेवन हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में असरदार है लेकिन जिन लोगों का ब्लड शुगर कम रहता है वो अमरूद का सेवन करने से परहेज करें। हाइपोग्लाइसीमिया से पीड़ित इंसान अगर अमरूद खाते हैं तो उसका ब्लड शुगर और भी ज्यादा कम हो जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए अमरूद फायदेमंद है लेकिन लो ब्लड शुगर वाले लोगों के लिए अमरूद ज़हर है।
सर्दी बुखार और वायरस है तो अमरूद से दूर रहें
जिन लोगों को सर्दी जुकाम और वायरल की परेशानी है वो अमरूद का सेवन भूलकर भी नहीं करें। इसका सेवन करने से बीमारी बढ़ सकती है। ठंडी तासीर का अमरूद गले की सर्दी और जुकाम को बढ़ा सकता है इसलिए इससे परहेज करें।
सर्जरी हुई है या घाव है तो अमरूद से परहेज करें
जिन लोगों की हाल ही में सर्जरी हुई है या उन्हें कहीं घाव है तो भूलकर भी अमरूद का सेवन नहीं करें। अमरूद का सेवन करने से घाव जल्दी नहीं भरेगा और ब्लड बहने का खतरा भी बना रहेगा।
डायरिया,उल्टी और दस्त है तो अमरूद से दूर रहे
अमरूद का सेवन पाचन को दुरुस्त करता है लेकिन जिन लोगों को डायरिया है, दस्त या उल्टी की परेशानी है वो इसका सेवन करने से परहेज करें। अमरूद का सेवन दस्त,उल्टी और गैस की परेशानी को बढ़ा सकता है।
किडनी की परेशानी को बढ़ा सकता है
रोजाना एक अमरूद का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन इससे ज्यादा अमरूद का सेवन आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। अमरूद का सेवन सोच विचार कर करें तो सेहत दुरुस्त रहेगी।