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हृदय रोग, मधुमेह समेत कई बीमारियों से बचाता है अंकुरित अनाज, जानिए क्या है स्प्राउट्स खाने का सबसे अच्छा समय

अंकुरित अनाज में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो हमें कई तरह की बीमारियों से दूर ररखते हैं। स्प्राउट्स को खाने का...

Uric Acid: विटामिन C का सेवन यूरिक एसिड लेवल को करता है कम, ये पांच घरेलू उपाय भी हैं फायदेमंद

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की एक रिपोर्ट के मुताबिक, जिन लोगों के शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो गई है, उन्हें खट्टे फल...

Healthy Ageing: बढ़ती उम्र में भी स्वस्थ और जवां बनी रहेगी त्वचा, अपनाएं ये एंटी एजिंग फूड्स

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो उम्र बढ़ने पर भी प्राकृतिक तरीके से हमारे स्किन का ग्लो बरकरार रखते हैं। ऐसे ही कुछ एंटी...

सर्दियों में गुड़ के साथ दूध पीने के हैं कई फायदे, इन 5 बीमारियों में भी है लाभदायक

सर्दियों में गर्म दूध का सेवन हमें कई फायदे पहुंचाता है। इससे शरीर में पर्याप्त ऊर्जा बनी रहती है और कमजोरी नहीं होती।

Kidney Stone: पथरी में पालक खाने से हो सकता है नुकसान, जानें और कौन से हैं वो फूड्स जिनसे बना लेनी चाहिए दूरी

पालक में ऑक्सलेट होता है जो रक्त के कैल्शियम को जमा कर लेता है और किडनी उसे फिल्टर नहीं कर पाती। इस कारण वो...

हमारी डाइट से भी है यूरिक एसिड के बढ़ने का संबंध, जानिए क्या खाएं और किन चीज़ों से बनाएं दूरी

यूरिक एसिड की मात्रा का बढ़ना और हमारे डाइट के बीच गहरा संबंध है। इसलिए अगर आपको यूरिक एसिड बढ़ने के समस्या है तो...

सर्दियों में इम्युनिटी को बनाता है मज़बूत, हृदय की बीमारियों से रखता है दूर; जानिए और कितने फायदे हैं चुकंदर के

चुकंदर खाना अथवा उसका जूस पीना हमारे स्वास्थ्य के हिसाब से लाभदायक है। इससे ह्रदय का स्वास्थ्य ठीक रहता है और हमारा ब्लड प्रेशर...

सर्दियों में त्वचा के लिए रामबाण से कम नहीं तिल, जानिये इस्तेमाल का तरीका

सर्दियों में हमारी रुखी और बेजान त्वचा के लिए तिल का सेवन और उसका तेल दोनों ही लाभप्रद होता है। स्वस्थ त्वचा के अलावा...

40 की उम्र के बाद पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं की इम्युनिटी होने लगती है कमज़ोर, ये इम्युनिटी बूस्टर फूड्स होते हैं फायदेमंद

मेनोपॉज के बाद महिलाओं में ह्रदय रोगों और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है और उनकी इम्युनिटी कमज़ोर होने लगती है। लेकिन कुछ फूड्स...

लगातार थकान लगने की वजह हो सकती है विटामिन D की कमी, इम्युनिटी पर भी पड़ता है असर, जानिये- कैसे करें इस कमी को दूर

लगातार थकान होना, चक्कर आना, बार- बार बीमार होना आदि विटामिन डी की कमी के लक्षण हो सकते हैं। इन लक्षणों को नज़रंदाज़ करना...

कद्दू के बीज से लेकर गाजर तक, इन पांच विटामिन युक्त मौसमी फलों और सब्ज़ियों से करें ब्लड प्रेशर को कंट्रोल

ब्लड प्रेशर का असामान्य होना आजकल एक आम समस्या बन गई है। इससे निजात पाने के लिए दवाइयों के साथ- साथ कुछ फूड्स का...

सही डाइट से कम होगा यूरिक ऐसिड; जानिए क्या खाएं और किन चीज़ों से करें परहेज़

यूरिक एसिड का बढ़ जाना शरीर में गाउट और गठिया जैसी समस्याओं को जन्म देता है। बढे हुए यूरिक एसिड को कम करने के...

खाने में शामिल करें ये 5 चीजें, रहेंगे बीमारियों से दूर

कई लोग उम्र बढ़ने के साथ अपने खाने पर नियंत्रण नहीं करते हैं और न ही कोई स्पेशल डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन आपको...

सेहत: पसीने वाले दिनों में स्वास्थ्य की देखभाल, उमस में छूटता सेहत का पसीना

उमस के मौसम में लोग बार-बार नहाना चाहते हैं। लेकिन बार-बार नहाने से जुकाम होने का खतरा हो सकता है। शाम में या रात...

पीरियड्स के दौरान महिलाएं इन खाद्य पदार्थों को करें डाइट में शामिल, कम होगी पेट दर्द की परेशानी

Remedies for Periods Cramps: जिन महिलाओं में मेन्स्ट्रुअल फ्लो हैवी होता है, उनके शरीर में आयरन का स्तर अपने आप ही कम हो जाता...

VIDEO: खाने में होगा सलाद तो दिखेंगी शिल्पा शेट्टी की तरह स्लिम फिट

वैसे सलाद को आप कैसे भी खाएं यह हमेशा फायदेमंद होता है लेकिन अगर इसे फिटनेस क्वीन शिल्पा शेट्टी के तरीके से खाएं तो...

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