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Cholesterol Control Diet: बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए खाएं ये 4 ख़ास फूड, दिल के रोगों से भी करेंगे बचाव

हार्वर्ड मेडिकल यूनिवर्सिटी के मुताबिक ओट्स, मोटे अनाज, फल, बादाम खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है।

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Flax Seeds: वजन घटाने में अलसी का बीज क्या जादुई असर करता है? एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें सेवन

flax seeds benefits: फाइबर से भरपूर अलसी के बीज का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और कब्ज से…

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Diabetes control: ब्लड शुगर का स्तर अक्सर 250 MG/DL से ज्यादा रहता है तो रोजाना करें इस जूस का सेवन, एक्सपर्ट से जानिए फायदे

How Amla juice controls blood sugar: आंवला का सेवन करने से पैंक्रियाज तेजी से इंसुलिन का उत्पादन करता है और…

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Joint Pain Cure: क्या ठंड की वजह से हड्डियों में दर्द और अकड़न की परेशानी हैं? अपनाएं ये तीन टिप्स

Bone Health: सर्दी में जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो बॉडी को गर्म कपड़ों से कवर करें।

Liver Diet: लीवर को हेल्दी रखना चाहते हैं तो इन 4 तरह के फूड्स को करें डाइट में शामिल, एक्सपर्ट से जानिये 

Citrus Fruits: विटामिन सी से भरपूर सिट्रस फ्रूट्स का सेवन करने से लीवर को हेल्दी रखा जा सकता है।

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Indigestion in Winter: सर्दी में पाचन संबंधी परेशानियां क्यों होती हैं, बाबा रामदेव से जानिए कारण और बचाव

Reason of Indigestion in Winter: जंक फूड्स का अधिक सेवन और पानी का कम सेवन करने से पाचन संबंधी परेशानियां…

Heart Health: दिल के मरीजों के लिए बेहतरीन ड्राईफ्रूट्स है मखाना, एक्सपर्ट से जानिए 4 फायदे और खाने का तरीका

Controls blood pressure: मखाना में सोडियम की मात्रा बेहद कम होती है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है।

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Side Effect of Rusk: चाय के साथ आप भी तो नहीं खाते रस्क, नुकसान जान माथा पकड़ लेंगे

Refined wheat flour: रिफाइंड गेहूं के आटा अत्यधिक संसाधित रूप है, जिसमें फाइबर नहीं होता और वो सेहत को नुकसान…

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Skin Care: 40 के बाद भी जवान और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो इन फूड्स से करें Ageing Process को धीमा

Anti Ageing Natural Foods: टमाटर और पपीता जैसे एंटी-एजिंग फूड्स का सेवन करने से स्किन लम्बे समय तक जवान रहती…

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