हार्वर्ड मेडिकल यूनिवर्सिटी के मुताबिक ओट्स, मोटे अनाज, फल, बादाम खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है।
Don’t peel off skin of the fruits: फलों को छिलके के साथ खाएं बॉडी को 100% पोषक तत्व मिलते हैं।
flax seeds benefits: फाइबर से भरपूर अलसी के बीज का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और कब्ज से…
How Amla juice controls blood sugar: आंवला का सेवन करने से पैंक्रियाज तेजी से इंसुलिन का उत्पादन करता है और…
Bone Health: सर्दी में जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो बॉडी को गर्म कपड़ों से कवर करें।
Citrus Fruits: विटामिन सी से भरपूर सिट्रस फ्रूट्स का सेवन करने से लीवर को हेल्दी रखा जा सकता है।
Reason of Indigestion in Winter: जंक फूड्स का अधिक सेवन और पानी का कम सेवन करने से पाचन संबंधी परेशानियां…
What is the cholesterol level in women: 20 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल का स्तर 125 से…
Controls blood pressure: मखाना में सोडियम की मात्रा बेहद कम होती है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है।
Thyroid diet chart in Hindi: थॉयराइड बढ़ रहा है तो सुबह के नाश्ते में अखरोट, बादाम और किशमिश का सेवन…
Refined wheat flour: रिफाइंड गेहूं के आटा अत्यधिक संसाधित रूप है, जिसमें फाइबर नहीं होता और वो सेहत को नुकसान…
Anti Ageing Natural Foods: टमाटर और पपीता जैसे एंटी-एजिंग फूड्स का सेवन करने से स्किन लम्बे समय तक जवान रहती…