How To Control Diabetes: डायबिटीज एक ऐसा लाइफस्टाइल डिजीज है, जिससे सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा और बच्चे भी तेजी से शिकार हो रहे हैं। ब्लड शुगर एक ऐसा रोग है जिसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है। बस इसे कंट्रोल किया जा सकता है।
वैसे तो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए मेडिकल में कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन आप चाहे तो आयुर्वेदिक तरीकों से भी मैनेज कर सकते हैं। आयुर्वेद में कई ऐसी औषधियों के बारे में बताया गया है जिसका सेवन करने से ब्लड शुगर के साथ कई बीमारियों को कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए डायबिटीज को मैनेज करने के लिए किस आयुर्वेदिक चूर्ण का सेवन करें।
डायबिटीज एक ऐसी समस्या है, जो अग्नाशय का कामकाज प्रभावित करने लगता है। जिसके कारण शरीर में उचित मात्रा में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है। ऐसा होने पर ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है।
ब्लड शुगर को कम करने का आयुर्वेदिक पाउडर
ब्लड शुगर पाउडर बनाने की सामग्री
- 50 ग्राम काली जीरी
- 100 ग्राम अजवाइन
- 200 ग्राम मेथी दाना
ऐसे बनाएं ब्लड शुगर कंट्रोल करने वाला पाउडर (How To Make Blood Sugar Powder)
सबसे पहले काली जीरी, मेथी और अजवाइन को अच्छी तरह से साफ कर लें। इसके बाद इसे पानी से धोकर धूप में फैला कर सुखा लें। धोना इसलिए जरूरी है, क्योंकि इसमें किसी भी तरह की धूल न लें। धूप में जब अच्छी तरह से सूख जाए, तो एक-एक करके सभी चीजें तवा में भून लें। इस बात का ध्यान रखें कि गैस की आंच धीमी करके भुने, जिससे कि ये जले ना। इसके बाद इसे ठंडा कर लें। ठंडा होने के बाद ग्राइडर में डालकर पाउडर बना लें। अब इसे एक एयर टाइट कंटेनर में भरकर रख लें।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए ऐसे पिएं ये चूर्ण (How To Drink Ayurvedic Powder to Control diabetes)
रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच घोलकर पी लें।
डायबिटीज मैनेज करने में कैसे मदद करेगा ये ब्लड शुगर (How To Help Ayurvedic Powder To Control Blood Sugar)
काली जीरी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स पाए जाते हैं। इसके साथ मेथी में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही अजवाइन में प्रोटीन धीरे-धीरे पचता है, जिससे शुगर अवशोषण धीमा हो जाता है। इसके साथ ही इसमें फाइबर भी अधिक होता है, जो डायबिटीज को मैनेज करने में मदद करता है।