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Vitamin B12 की कमी को पूरा कर सकते हैं ये फूड्स, जरूर करें डाइट में शामिल

शरीर में विटामिन बी-12 की कमी के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए उन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें जो आपके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी को पूरा कर सके।

Diabetes: डायबिटीज के मरीज इन 5 फलों से रखें खुद को दूर, हो सकता है खतरा

Diabetes, Diet, Diet Plan, Fruits, Drinks: डायबिटीज के मरीजों को सुरक्षित रहने के लिए, ज्यादातर कुछ फलों से बचने की सलाह दी जाती है जो ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं उन फलों के बारे में-

क्या है 21 डे वॉक प्रोग्राम फॉर वेट लॉस, 40 की उम्र में पाएं मोटापे से छुटकारा

वजन कम करना आसान काम नहीं होता पर अगर सही प्लानिंग के साथ कोशिश की जाए तो ये उतना मुश्किल भी नहीं है। आज हम आपको बताएंगे ऐसे कुछ तरीके जिनको अपनाने से चालीस साल की उम्र में भी वजन कम करना बन जाएगा आसान।

आयुर्वेद में है कई बीमारियों का तोड़, जानिए कैसे होगी इम्यूनिटी मजबूत

Benefits of Ayurveda in Hindi: लोग अमूमन दो तरह के होते हैं, एक जो बार-बार बीमार पड़ते हैं और एक जो तंदरुस्त रहते हैं। बार-बार बीमार पड़ना आपके कमजोर इम्यूनिटी को दर्शाता है। लोग स्वस्थ रहने के लिए कई तरीके अपनाते हैं, आयुर्वेद भी इसमें होता है फायदेमंद।

ये व्यायाम करने से होगा दिल के मरीजों को लाभ, बेहद आसान है तरीका

Exercises for Good Heart in Hindi: शारीरिक तौर पर सक्रिय रहने से न केवल इंसान स्व्स्थ रहता है बल्कि इससे आपकी मांसपेशिया भी मजबूत होती हैं। इसके अलावा शारीरिक व्यायाम आपको कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है। आज हम जानेंगे ऐसे ही कुछ व्यायामों के बारे में जो आपके स्वास्थ्य के लिए हो सकते हैं फायदेमंद।

क्या Keto Diet से डायबिटीज कंट्रोल हो सकता है? जानिए मधुमेह से जुड़े ऐसे ही 5 सवाल—जवाब…

भारत में डायबिटिक पेशेंट्स लगातार बढ़ रहे हैं, ऐसे में अपनी डाइट पर ध्यान देना जरूरी है। बेहतर लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट से ही डायबिटीज को काबू में रखा जा सकता है।

Weight Loss के चक्कर में ज्यादा प्रोटीन वाला खाना जानलेवा भी हो सकता है, नए रिसर्च में बताया गया खतरा

हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी तत्व है, लेकिन वेट लॉस करने के चक्कर में लोग प्रोटीन का अत्याधिक सेवन करते हैं जो कि नुकसानदेह साबित हो सकता है।

एसिडिटी से हैं परेशान तो ये घरेलू उपचार आएंगे काम, जरूर करें ट्राय

Acidity Problems, Acidity Causes, Acidity Symptoms, Tips to Avoid Acidity, Home Remedies to Cure Acidity: भोजन से पहले या उसके साथ खीरा, गाजर और चुकन्दर जैसी कच्ची सब्जियां खाने से भी एसिडिटी दूर होती है क्योंकि इनका नेचर अल्कलाइन होता है

ज्यादा कॉफी पीने से होती है एसिडिटी, सीने में जलन से हैं परेशान तो रखें इन बातों का ख्याल

Acidity, Chest Pain due to Acidity, Acidity Symptoms, Tips to avoid Acidity, Acidity Treatment, Acidity Cure, Acidity Precautions: नियमित तौर पर धूम्रपान और शराब के सेवन से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है

Viagra का हाई डोज आंख की रोशनी पर डाल सकता है असर, पढ़ें- रिसर्च में क्या-क्या सामने आया

शोध के अनुसार, जो पुरूष अधिक मात्रा में वियाग्रा खाते हैं उनमें आंखों की रोशनी कम होना या फिर कलर ब्लाइंडनेस की समस्या अधिक देखने को मिली है। इसलिए अधिक डोज लेना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

Swine Flu का खौफ, जर्मन सॉफ्टवेयर कंपनी SAP ने भारत में अपने ऑफिसेज बंद किये

Swine Flu in India, H1N1 virus, German Software Company offices shut due to Swine Flu, Swine Flu Precautions, Swine Flu Home Remedies: खांसी-बुखार या सिर दर्द अथवा मांसपेशियों में दर्द होने पर डॉक्टर को अवश्य दिखाएं।

Weight Loss के लिए करते हैं वॉक तो आपकी मेहनत है बेकार, रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा

Weight Loss, Tips for Weight Loss, Walking can not help in Weight Loss, Health Benefits of Walking, Home Remedies for Weight Loss: वॉक करने से भले ही आपका वजन न कम हो लेकिन इसके कई भावनात्मक और स्वास्थ्य फायदे हैं

पुरुषों से ज्यादा महिलाओं को होता है थायरॉयड कैंसर का खतरा, बचाव के लिए रखें इन बातों का ध्यान

Thyroid Cancer, Thyroid Cancer Initial Symptoms, Thyroid Cancer Causes, Thyroid Cancer Precautions: विटामिन सी, डी और बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ भी थायरॉड कैंसर के खतरे को कम करने में करता है मदद

विटामिन B12 की कमी से ऐसा हो सकता है आपका चेहरा, जानिए क्या है इसे पहचानने का सही तरीका

Vitamin B12 Deficiency, Vitamin B12 Deficiency in India, Vitamin B12 Deficiency Symptoms, How Vitamin B12 affects your Face: शरीर में पर्याप्त मात्रा में इस विटामिन का सप्लाई नहीं होने से विटामिन B12 की कमी हो सकती है जिसे आम भाषा में विटामिन B12 डेफिशियंसी भी कहा जाता है

Blood Pressure Control: डार्क चॉकलेट ब्लड प्रेशर के लेवल को करता है कंट्रोल, इसके और भी हैं कई उपाय

Blood Pressure Cause, Symptoms, Remedy, Treatment, Cure: ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव ला सकते हैं। इसके अलावा अपनी डाइट में हेल्दी चीजें भी जरूर शामिल करें।

Diabetes: क्या डायबिटीज के मरीजों को पीनी चाहिए कॉफी, जानिए कितना पीना होता है फायदेमंद

Diabetes, Cause, Symptoms, Types, Remedy, Treatment, Cure: डायबिटीज के मरीजों के लिए क्या कॉफी पीना सही होता है? इस बारे में आपको सही जानकारी होनी जरूरी है, ताकि किसी प्रकार का कोई खतरा ना हो-

धूप में बैठने से फेफड़े रहेंगे स्वस्थ, जानें फेफड़ों के लिए कितना जरूरी है विटामिन D

Lungs Related Disease, Tips for TB Patients, Tips for Lungs Related Disease Patients, Vitamin D for Lungs, Vitamin D Health Benefits: कई लोगों को कमजोर फेफड़ों की वजह से टीबी जैसी घातक बीमारी का भी सामना करना पड़ सकता है।

शाकाहारी लोगों में कम हो सकता है हृदय रोग का खतरा, नए शोध में ये बात आई सामने

New Health Research, Vegetarian Diet Reduces Heart Disease, Tips for Heart Patients: हृदय रोग से दूर रहने के लिए एक्सरसाइज करना भी बहुत जरूरी है। रोजाना आधा से एक घंटा समय व्यायाम के लिए अवश्य निकालें।

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