Is radish good for cold and flu: सर्दी में सर्दी खांसी और जुकाम की परेशानी बेहद आम होती है। इस मौसम में इम्युनिटी कमजोर हो जाती है और बॉडी के बीमार होने के चांस ज्यादा रहते हैं। सर्दी में सर्दी- जुकाम की बीमारी पूरी सर्दी परेशान करती है। इस मौसम में सर्दी जुकाम की दवाई करों तो कुछ समय के लिए राहत मिल जाती है लेकिन उसके साथ ही कई और परेशानियां परेशान करने लगती है। सर्दी में दवाईयों का सेवन बॉडी को सुस्त करता है। इस मौसम में सर्दी- जुकाम से बचाव करने के लिए दवाई से ज्यादा डाइट असरदार होती है। सर्दी जुकाम की बीमारी में सबसे पहले ये पता होना चाहिए कि किन फूड्स का सेवन करें और किन फूड्स से परहेज करें।
मूली सर्दी में पाई जाने वाली एक सब्जी है जिसे लेकर अक्सर लोगों के दिमाग में कई सवाल रहते हैं। अक्सर लोगों का मानना है कि सर्दी जुकाम में मूली का सेवन नहीं करना चाहिए। क्या सचमुच सर्दी जुकाम में मूली का सेवन नहीं करना चाहिए? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण से जानते हैं कि क्या सर्दी जुकाम में मूली का सेवन करना चाहिए या नहीं।
सर्दी जुकाम में मूली का सेवन करना चाहिए या नहीं? (Should radish be consumed in cold or not?)
मूली एक ऐसी सब्जी है जिसकी तासीर गर्म है। औषधीय गुणों से भरपूर मूली का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और बॉडी हेल्दी रहती है। इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करने वाली कोई भी सब्जी सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाती। अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आप इस सब्जी का सेवन कर सकते हैं। मौसमी सर्दी, जुकाम (cold and cough)और खांसी को मूली (radishes)से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।
एंटी-कांजेस्टिव गुणों से भरपूर मूली कफ से निजात दिलाती है और सर्दी जुकाम का इलाज करती है। अक्सर सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं तो नियमित रूप से मूली का सेवन करें। इस रूट वेजी में एंटी-कंजेस्टिव (anti-congestive)गुण होते हैं, जो आपके गले और श्वसन पथ (throat and respiratory tract) से बलगम (Mucus)को साफ करने में मदद करते हैं। अगर आपको सर्दी- जुकाम की परेशानी हैं तो आप मूली का सेवन सुबह और दोपहर में करें। रात में मूली की तासीर ठंडी हो जाती है इसलिए रात में सर्दी- जुकाम को बढ़ा सकती है। अगर आप सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो मूली का सेवन दिन में करें।
मूली के फायदे: (Benefits of Radish)
- आयुर्वेद के मुताबिक मूली एक ऐसी सब्जी है जो कई बीमारियों का उपचार भी करती है। इसका सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है और बॉडी हेल्दी रहती है।
- मूली का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। इसका सेवन करने से गैस, एसिडिटी और अपच (Gas, Acidity and Indigestion)से राहत मिलती है।
- पोटैशियम से भरपूर मूली शरीर में सोडियम-पोटेशियम संतुलन बनाए रखकर ब्लड प्रेशर (blood pressure) को कंट्रोल करने में मदद करती है।
- डायबिटीज (diabetes) को कंट्रोल करने में मूली (radish)का सेवन बेहद असरदार साबित होता है।