सर्दी का मौसम शुरू होते ही बॉडी में कई बीमारियों का जोखिम बढ़ने लगता है। इस मौसम में इम्युनिटी कमजोर हो जाती है और बॉडी के बीमार होने का खतरा अधिक रहता है। सर्दी में कुछ सब्जियों का सेवन सेहत को फायदा पहुंचा सकता है। सर्दी में पाई जाने वाली मूली का सेवन हम सलाद के रूप में और सब्जी बनाकर करते हैं। इसका सेवन करने से सेहत को बेहद फायदा पहुंचाता है।
इस मौसम में मूली का सेवन करने से मौसमी बीमारियों से बचाव होता है और पाचन दुरुस्त रहता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मूली का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। सर्दी में रोज़ाना मूली का सेवन करके मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी जुकाम से बचा जा सकता है।
सेहत के लिए उपयोगी मूली का सेवन कई तरह के नुकसान भी पहुंचा सकती है। वेबएमडी की खबर के मुताबिक मूली के सेहत के लिए जितने फायदे हैं उतना ही ये कुछ बीमारियों में ये ज़हर की तरह काम करती है। आइए जानते हैं कि किन बीमारियों में मूली का सेवन सेहत पर साइड इफेक्ट डालता है।
लो ब्लड शुगर (low blood sugar) में मूली ज़हर की तरह करेगी असर:
मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम होता है इसका सेवन हाई ब्लड शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है लेकिन जिन लोगों की शुगर लो रहती है अगर वो इसका सेवन करेंगे तो उनका ब्लड शुगर तेजी से कम हो सकता है।
सर्दी जुकाम को बढ़ा सकता है: ( It can Increase Cold and Cough)
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक मूली की तासीर गर्म होती है लेकिन अगर इसका सेवन शाम को किया जाए तो इसकी तासीर ठंडी होती है। जिन लोगों को सर्दी जुकाम की परेशानी है वो इसका सेवन रात में करने से बचें।
मूली का सेवन डिहाइड्रेशन को बढ़ा सकता है: (Consuming radish can increase dehydration)
मूली का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की परेशानी बढ़ सकती है। मूली में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो यूरीन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इसका सेवन करने से बार-बार यूरीन डिस्चार्ज होता है और बॉडी में पानी की कमी हो जाती है।
पित्ताशय की पथरी का खतरा बढ़ सकता है: (May increase the risk of gallstones)
जिन लोगों को स्टोन की परेशानी है वो मूली का सेवन करने से परहेज करें। इसका सेवन करने से पित्ताशय की पथरी का खतरा बढ़ सकता है।
