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दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है पनीर, तनाव भी करता है कम, जानें और क्या हैं फायदे

पनीर खाने से हमारे दांतों की सेहत बेहतर बनी रहती है। इसके अलावा यह हड्डियों की मजबूती में, तनाव कम करने में, पाचन शक्ति बढ़ाने सहित कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी फायदों से भरपूर होता है।

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बहुत ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी पीने से हो सकती हैं ये 8 तरह की स्वास्थ्य समस्याएं

ग्रीन टी अनेक प्रकार से हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन इतने सारे फायदे होने के बावजूद ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी पीना आपकी सेहत के लिए घातक भी हो सकता है।

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हमेशा बनी रहती है थकान तो ये पांच वजहें हो सकती हैं जिम्मेदार, मत करें इग्नोर

नींद में कमी, तनाव, हार्मोनल असंतुलन, व्यायाम न करना आदि कुछ ऐसे कारण हैं जो हमेशा बनी रहने वाली थकान की वजह बनते हैं।

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मौसम बदलते ही होता है सर्दी-जुकाम तो फॉलो करें ये 7 आसान टिप्स, इम्यून सिस्टम होगा मजबूत, मिलेगी राहत

मौसम बदलते ही अगर आपको सर्दी-जुकाम की समस्या हो जाती है तो इसका मतलब ये है कि आपका इम्यून सिस्टम बेहद कमजोर है।

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रात में चावल खाएंगे तो दिल, दिमाग, स्किन, मसल्स और लीवर रहेंगे दुरुस्त, जानिए कैसे

चावल में एमीनो एसिड्स काफी मात्रा में पाया जाता है। यह दिमाग की सेहत के लिए सही होता है। इसके अलावा मसल्स पर भी इसका अच्छा-खासा प्रभाव होता है।

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पोषण की कमी की ओर इशारा करते हैं शरीर में दिखने वाले ये 5 सामान्य लक्षण

जब हम शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में नहीं ले रहे होते हैं तब शरीर कई तरह की प्रतिक्रियाएं जाहिर करता है। ऐसे में शरीर में तमाम तरह के लक्षण दिखाई देते हैं।

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मेथी, अदरक और हल्दी के इस्तेमाल से दूर कर सकते हैं साइटिका का दर्द, जानें कैसे

साइटिका के दर्द के लिए एलोपैथी में कई तरह के उपचार मौजूद हैं जो दर्द से तुरंत निजात दिलाने में तो कारगर हैं लेकिन इन दवाओं के साइड इफेक्ट्स बाद में नजर आते हैं।

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एंटी-बायोटिक्स छोड़िए, लगातार बह रही है नाक तो आजमाइए ये 5 फूड्स

एंटी-बायोटिक्स का बार-बार इस्तेमाल सेहत के लिए सही नहीं होता। ऐसे में सर्दी जैसी बीमारियों का ज्यादा से ज्यादा प्राकृतिक तरीके से उपचार की कोशिश करनी चाहिए।

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शरीर के ये 6 इशारे बताते हैं कि आप कम पी रहे हैं पानी, रोजाना तकरीबन 8 गिलास पानी सेहत के लिए है बेहतर

अक्सर हम तेज प्यास लगने पर ही पानी पीते हैं। ऐसे में प्यास तो बुझती है लेकिन शरीर को जितना पानी दिनभर में चाहिए होता है उतना मिल नहीं पाता।

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Maha Shivratri 2018: जानिए व्रत रखने से आपकी सेहत पर क्या पड़ता है असर, क्या खाएं और क्या नहीं

Mahashivratri, Maha Shivratri 2018 Vrat Puja Vidhi: उपवास रखने वाले लोगों को सिंपल फूड्स का सेवन करना चाहिए। फ्रूट्स और नट्स का सेवन करने के साथ साथ खूब पानी पीना चाहिए।

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सैनिटरी नैपकिन्स के इस्तेमाल से महिलाओं में बढ़ रहा है सर्वाइकल कैंसर का खतरा! यहां जानिए क्या है सच्चाई

ज बाजार में कई तरह के सैनिटरी नैपकिन्स मौजूद हैं। उनमें बहुत से ऐसे हैं जिन्हें बनाने में प्लास्टिक कंटेंट का इस्तेमाल होता है, जो महिलाओं में एलर्जी और इर्रिटेशन की वजह बनता है।

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एग्जाम्स में भूल जाते हैं पढ़ी हुई चीजें तो ऐसे करें तैयारी, तनाव भी होगा दूर

बहुत से लोग एग्जाम्स से एक दिन पहले रात भर जागकर पढ़ने में विश्वास रखते हैं। यह पूरी तरह से सेहत के प्रतिकूल होता है।

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परीक्षाओं के दौरान बच्चों को पीने के लिए दें ये पांच हेल्दी ड्रिंक्स, याद्दाश्त रहेगी दुरुस्त

परीक्षाओं के दौरान बच्चों के लिए जो सबसे ज्यादा जरूरी चीज होती है वह है, पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन।

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इन 6 फूड्स से गुस्से पर पा सकते हैं काबू, मूड ठीक करने में भी होते हैं मददगार, जानें कैसे

गुस्से में व्यक्ति की सोचने समझने की क्षमता खत्म हो जाती है और वह कुछ भी करने को तैयार हो जाता है।

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स्किन के दाग-धब्बे हटाने से लेकर वजन कम करने तक में मददगार है लस्सी का रोज सेवन, जानें और फायदे

लस्सी में तमाम ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने, वजन कम करने तथा स्किन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार होते हैं।

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समय रहते पता लगने पर ही हो सकता है सर्वाइकल कैंसर का इलाज, इन 5 लक्षणों से कर सकते हैं पहचान

एचपीवी संक्रमण की वजह से होने वाले सर्वाइकल कैंसर के यौन संबंधों के माध्यम से फैलने का भी खतरा होता है।

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चॉकलेट्स, तिल और मसूर सहित इन पांच वेज फूड्स में होता है नॉन-वेज फूड्स से ज्यादा आयरन

अगर आपके शरीर में आयरन की कमी होती है तो इससे हिमोग्लोबिन का स्तर काफी कम हो जाता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

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माइग्रेन के दर्द से आराम दिलाने के अलावा आपके बालों को खूबसूरत भी बनाता है ‘हेड मसाज’, जानें फायदे

अगर आप तनाव या किसी और वजह से भी अनिद्रा के शिकार हो गए हैं तो इस समस्या से निजात दिलाने में मसाज आपकी पर्याप्त मदद कर सकता है।