क्रॉनिक कब्ज आंतों में भर देता है गंदगी, इस खास तेल के साथ करें नींबू के जूस का सेवन, गट में सड़ रहा मल हो जाएगा साफ

बॉडी का इंजन है हमारा गट, अगर इस इंजन की सेहत बिगड़ जाए तो पूरी बॉडी का सिस्टम गड़बड़ा जाता है। आंत को हेल्दी रखने के लिए उसकी सफ़ाई होना ज़रूरी है।अगर आप को हर सुबह घंटों टॉयलेट में गुज़ारना पड़ता है और घंटों बैठने के बाद भी पेट की सफाई नहीं होती तो ये गंदगी आपकी आंतों में जमा होने लगती है। आंत में गंदगी जमा होने से कई तरह की बीमारियों जैसे गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग और अपच जैसी परेशानी हो सकती है। आंत में जमा गंदगी स्किन की सेहत को भी प्रभावित करती है।

डायटीशियन सोनिया नारंग ने मल त्याग और स्किन के स्वास्थ्य के लिए पारंपरिक उपाय साझा किए है। एक्सपर्ट के मुताबिक़ अगर एक गिलास पानी में वर्जिन ऑलिव ऑयल और नींबू का रस मिलाकर इस्तेमाल किया जाए तो गट की बेहतर तरीके से सफाई की जा सकती है। इस मिश्रण का सेवन सुबह खाली पेट रोजाना किया तो चार हफ्तों में आपके कब्ज का इलाज होगा और गट हेल्थ भी दुरुस्त रहेगी। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि जैतून का तेल और नींबू का जूस कैसे गट हेल्थ को दुरुस्त करता है।

जैतून के तेल का गट हेल्थ और स्किन पर असर

एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आपका पेट ठीक रहता है तो आपकी स्किन भी चमकदार रहती है। मल त्याग को नियमित करने के लिए और स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए जैतून का तेल और नींबू का जूस चमत्कारिक दवा है। ये मिश्रण गट हेल्थ पर ल्यूब्रीकेंट की तरह काम करता है।

बाउल मूवमेंट और स्किन के लिए नींबू का जूस

नींबू के रस में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन बेहतर होता है और मल त्याग को बढ़ावा मिलता है। विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस कोलेजन उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। ये स्किन की इलास्टिसिटी और दृढ़ता बनाए रखने में मदद करता है।

इसमें नेचुरल एस्ट्रिजेंट और ब्राइटनिंग प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं जो स्किन की रंगत में निखार लाने, दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकती हैं। दिन की शुरुआत अगर इस मिश्रण से की जाए तो बॉडी हाइड्रेट रहती है,पाचन दुरुस्त रहता है और स्किन की रंगत में भी सुधार होगा।