वर्तमान समय में तनाव, वर्क प्रेशर, नींद की कमी और खराब खानपान के कारण लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं, ऐसी ही एक स्वास्थ्य समस्या है लो ब्लड प्रेशर की। उच्च रक्तचाप की तरह ही ब्लड प्रेशर का लो होना भी बेहद ही खतरनाक होता है। मेडिकल टर्म में निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन कहा जाता है। बता दें कि अगर आपका ब्लड प्रेशर 120/80 मिमी के सामान्य स्तर से कम हो जाता है तो इस स्थिति को लो ब्लड प्रेशर कहा जाता है।
आज की बिजी लाइफस्टाइल में तनाव, डिप्रेशन, डिहाइड्रेशन, अधिक दवाइयों का सेवन, अनुवांशिक कारकों और लंबे समय तक भूखा रहने के कारण लोग निम्न रक्तचाप की समस्या का शिकार हो जाते हैं। बता दें कि जब धमनियों पर खून का दबाव कम हो जाता है तो शरीर के अंगों को पर्याप्त मात्रा में खून की सप्लाई नहीं हो पाती, यही हार्ट अटैक या फिर मल्टीपल ऑर्गन फेलियर का कारण भी बनता है।
लो बीपी के लक्षण: निम्न रक्तचाप के मरीजों को चक्कर आना, आंखों के सामने अंधेरा छा जाना, हाथ पैर ठंडे पड़ जाना, छाती में दर्द, सांस फूलना, उल्टी, बेहोशी, त्वचा पीली पड़ जाना, सिरदर्द और गर्दन में अकड़न जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के दिल की धड़कन भी असामान्य रूप से बढ़ने लगती हैं। ऐसे में ब्लड प्रेशर को काबू में रखना बेहद ही जरूरी है।
निम्न रक्तचाप की समस्या से तुरंत छुटकारा दिला सकते हैं ये उपाय:
सेंधा नमक: योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक अगर आपका ब्लड प्रेशर लो हो गया है तो सेंधा नमक और शहद का घोल बनाकर पी लें। कुछ ही देर में रक्तचाप सामान्य हो जाएगा।
नींबू पानी: लो ब्लड प्रेशर को काबू में करने के लिए नींबू पानी भी बेहद ही कारगर है। विटामिन-सी से भरपूर नींबू का सेवन करने से रक्तचाप तुरंत नियंत्रित हो सकता है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ लें, आप चाहें तो इसमें सेंधा नमक भी मिला सकते हैं। इसका सेवन करने से आपको कुछ ही मिनटों में आराम मिल जाएगा।
