
सुबह बिस्तर से उठकर गुनगुना पानी पीएं। गुनगुना पानी बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालता है जिससे बॉडी को फैट…
Weight Loss Tips: अगर आप भी वजन और पेट की चर्बी को तेजी से कम करना चाहते हैं तो इस…
चाय में टैनिन और कैफीन होता है, जो फूड्स के साथ मिल कर आयरन के अवशोषण में बाधा बनता है,…
वेट लॉस करने के लिए कुछ ख़ास चीजें जिसे लोग नजरअंदाज कर देते है और यही वजन बढ़ने का कारण…
मशरूम का सेवन ना सिर्फ खाने में असरदार लगता है बल्कि बॉडी फैट को भी कम करता है।
वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह उठकर एक्सरसाइज जरूर करें।
अगर आप जिम जाए बिना बेली फैट कम करना चाहते हैं, तो आप हाई-इंटेंसिटी एरोबिक एक्सरसाइज कीजिए।
अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए वर्कआउट,डाइट और सही समय पर सही चीजों का सेवन करना जरूरी है।
कुछ फूड प्रोडक्ट फैट फ्री और शुगर फ्री होने का दावा करते है लेकिन ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा…
प्रोटीन का सेवन करने से मांसपेशियां हेल्दी बनती है और वजन भी कंट्रोल रहता है।
स्वामी रामदेव ने ऐसे टिप्स बताए हैं जिन्हें रोजाना फॉलो करने से सिर्फ 1 माह में ही 10 किलो वजन…
रोज 150 से 200 बार रस्सी कूदने से एक्स्ट्रा फैट को तेजी से बर्न किया जा सकता है।