vitamin d
Weight Loss Tips: वजन घटाने में असरदार हैं ये तीन विटामिन, बेली फैट भी होगा कम

डाइट में प्रोटीन, फाइबर और वसा ऐसे जरुरी पोषक तत्व हैं जिनका सेवन करने से भूख कंट्रोल रहती है।

COVID-19: ओमिक्रोन से बचने के लिए किन फल-सब्जियों का सेवन जरूरी? जानिये सब कुछ

संतरा और अंगूर का सेवन करें, यह आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखेंगे, साथ ही इम्युनिटी को भी स्ट्रॉन्ग बनाएंगे।

almond
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर माने जाते हैं ये ड्राईफ्रूट्स, जानिए

एंटी-ऑक्सीडेंट्स और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर अखरोट यूरिक एसिड का स्तर बॉडी में कम करता है।

mushroom
Health benefits of mushrooms: सर्दी में वज़न कम करने के साथ ही, डायबिटीज भी कंट्रोल करता है मशरूम, जानिए 5 फायदे

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो मशरूम को डाइट में शामिल करें, जल्द वेट कंट्रोल होगा ।

diabetes
Diabetes Cure: टाइप-2 डायबिटीज के शिकार हैं तो नाश्ते में इन 5 फूड्स को करें शामिल, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में हैं मददगार

डायबिटीज के मरीज़ अपना नाश्ता स्किप नहीं करें, बल्कि समय पर हेल्दी नाश्ता करें. ताकि दिन भर शुगर रहे कंट्रोल

tomato-face-pack
Best Face Scrub: चेहरे को रखना चाहती हैं क्लीन तो टमाटर-ग्रीन टी का बना ये स्क्रब लगाएं, फेस पर दिखेगा ग्लो

टमाटर स्किन पोर्स को साफ करता है, साथ ही स्किन से ऑयल का उत्पादन कम करने में मदद करता है।

root vegetable
Weight Loss Tips: वजन कम करने में कारगर मानी गई हैं सर्दियों की ये सब्जियां, जानिये

गाजर, मूली, शलजम के साग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, क्लोरीन, सोडियम, विटामिन ए, बी और सी पाया जाता…

thyroid, thyroid symptoms, thyroid medicine
थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये 5 फूड, आज ही करें डाइट में शामिल

थायराइड की चपेट में आने के बाद महिलाओं की बॉडी में कई तरह के लक्षण दिखने लगते हैं जैसे अत्यधिक…

Ranveer Singh-starrer '83' Movie
लंदन के 4 शेफ की मदद से रणवीर सिंह ने बनाई कपिल देव जैसी बॉडी, ऐसे डाइट प्लान से अभिनेता ने घटाई थी चर्बी

Ranveer Singh’s diet routine for his role in ’83’: जिम में घंटों पसीना बहाने के अलावा रणवीर ने 1983 वर्ल्ड…

Health tips, watar drinking habits, myths of watar
Health tips: क्‍या पानी पीने से भी हो सकता है नुकसान? कब, कैसे और क्‍यों, जानें सही Watar Drinking Habits

पानी कैसे पिएं, बैठकर या खड़े होकर, क्‍या चिल्‍ड वाटर पीना चाहिए या गर्म, पानी पीने के गलत से तरीके…

अपडेट