हम में से बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपना वजन बढ़ने को लेकर परेशान हैं। इसके कारण वो वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं लेकिन उसके बाद भी कभी-कभी वजन नहीं होता। वजन बढ़ने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जैसे मोटापा, डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। इस स्थिति में हम अपना खाना कम कर देते हैं. डाइटिंग करते हैं लेकिन आपको बता दें कि केवल आपका खान-पान वजन बढ़ने के लिए जिम्मेदार नहीं होता है। अचानक और ना चाहते हुए भी वजन बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जिनमें आपका भोजन शामिल नहीं है।
नींद की कमी
नींद पूरी ना होने की वजह से आप कई समस्याओं के शिकार हो सकते हैं। आजकल लोग घंटों फोन के साथ बिता देते हैं या टीवी देखते रहते हैं जिससे नींद पूरी नहीं हो पाती है और आपको पूरे दिन थकावट महसूस होती है। यह भी वजन बढ़ने का एक कारण होता है।
हार्मोनल बदलाव
हमारे शरीर में हार्मोन्स कई फंक्शन्स के लिए जिम्मेदार होते हैं। ऐसे में आपके शरीर में हार्मोनल बदलाव होने के कारण आपका वजन प्रभावित होता है। अगर शरीर में हार्मोन्स असंतुलित रहते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है।
रक्त का सही तरीके से संचार ना होना
शरीर में सही तरीके से ब्लड सर्कुलेशन ना होने की वजह से भी वजन बढ़ जाता है। पैरों की नसों में मौजूद वाल्व ब्लड के फ्लो को हृदय की तरफ बढ़ाते हैं जिसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन खराब हो जाता है और वजन बढ़ने लगता है।
मेडिकेशन
अगर आप दवाईयों का सेवन कर रहे हैं तो कुछ तरह की दवाईयों के सेवन से वजन बढ़ने लगता है। अगर आपका दवाईयों के सेवन के कारण वजन बढ़ रहा है तो डॉक्टर से बात करें।
मेनोपॉज
बहुत सारी महिलाओं को मेनोपॉज के दौरान पेट की चर्बी बढ़ने की परेशानी होती है क्योंकि इस अवस्था के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। ऐसे में फैट पेट के चारों और जमा होना शुरु हो जाता है और पेट पर अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है।
