सुबह सोकर उठने के बाद बासी मुंह गर्म पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि नियमित तौर पर ऐसा करने से आपको एक साथ कई फायदे मिल जाते हैं। हालांकि, अधिकतर लोगों का सवाल होता है कि क्या इससे त्वचा पर भी कोई असर पड़ता है यानी क्या सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से आपकी स्किन में भी कोई फर्क नजर आता है? यहां हम आपको इसी सवाल का जवाब देने वाले हैं।
सुबह गर्म पानी पीने से स्किन पर क्या असर होता है?
डिटॉक्सिफिकेशन
बता दें कि गर्म पानी शरीर के तापमान को बढ़ाता है, जिससे बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसका असर आपकी ओवरऑल हेल्थ के साथ-साथ स्किन पर भी नजर आता है। बॉडी से टॉक्सिन फ्लश आउट होने पर स्किन अधिक साफ और ग्लोइंग नजर आती है।
ब्लड सर्कुलेशन
गर्म पानी वैसोडिलेटर के रूप में काम करता है यानी गर्म पानी का सेवन रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करता है। बेहतर ब्लड सर्कुलेशन से पूरे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे भी स्किन हेल्दी और अंदर से ग्लोइंग बनती है।
हाइड्रेशन
इन सब से अलग अच्छी स्किन के लिए हाइड्रेशन बेहद जरूरी है। वहीं, सुबह की शुरुआत गर्म पानी पीकर करने से त्वचा हाइड्रेट रहती है और ड्राइनेस दूर होती है। इस तरह भी गर्म पानी का सेवन फायदेमंद हो जाता है।
इन बातों का रखें ध्यान
तमाम फायदे होने के बावजूद बहुत अधिक गर्म पानी स्किन बैरियर को नुकसान भी पहुंच सकता है। ऐसे में एक्सपर्ट्स सुबह हल्के गर्म या गुनगुने पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, स्किन की देखभाल के लिए एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, और पर्याप्त नींद भी जरूरी है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।