डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो तब होती है जब ब्लड में शुगर का स्तर बहुत अधिक होता है। ब्लड में ग्लूकोज़ का स्तर ऊर्जा का मुख्य स्रोत है जो भोजन से आता है। पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो भोजन से ग्लूकोज को कोशिकाओं में ऊर्जा के लिए उपयोग करने में मदद करता है। ब्लड में शुगर का स्तर हाई होने से बॉडी में उसके लक्षण दिखने लगते हैं।
बहुत अधिक पेशाब आना, अक्सर रात में अधिक यूरीन डिस्चार्ज होना,बहुत प्यास लगना,बिना कोशिश किए वजन कम होना,बहुत भूख लगना,आंखों से धुंधला दिखाई देना,हाथ या पैर सुन्न होना या झुनझुनी होना,बहुत थकान महसूस होना और स्किन का बहुत अधिक ड्राई होना ब्लड में शुगर का स्तर हाई होने के लक्षण हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डाइट का ध्यान रखना,बॉडी को एक्टिव रखना और कुछ देसी असरदार नुस्खों का इस्तेमाल करना जरूरी है।
एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झांजेर के मुताबिक कुछ देसी नुस्खे इतने ज्यादा असरदार हैं कि उनका सेवन करके आसानी से डायबिटीज को जड़ से खतम किया जा सकता है। इन नुस्खों का लगातार इस्तेमाल करने से बिना दवाई के भी ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है। आइए जानते हैं कि कौन से ऐसे नुस्खे है जो बिना दवाई के शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
मेथी दाना का सेवन करें:
मेथी दाना सभी के घर में मौजूद होता है। मेथी दाना एक नेचुरल प्रोसेस है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है। एक चम्मच मेथी दाना को रात में पानी में भिगो दीजिए और सुबह उठकर उसका पानी पी लीजिए और फिर मेथी दाना को चबाकर खा लीजिए। मेथी के बीज में घुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को स्लो करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। डयबिटीज़ के मरीजों के लिए मेथी का प्रयोग बीज व पानी दोनों रूप में बहुत प्रभावी होता है। मेथी दाना का सेवन इंसुलिन का तेजी से निर्माण करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।
सेब का सिरका लें ब्लड शुगर कंट्रोल रहेगा:
सेब का सिरका का सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर कंट्रोल रहता है। रात को दो चम्मच सेब के सिरका का सेवन करें सुबह का शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा। एक रिसर्च के मुताबिक सेब का सिरका शरीर में अल्कलाइन नेचर को बढ़ाता है जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी होता है। जिन लोगों का ब्लड शुगर हाई रहता है वो सेब के सिरके का सेवन करें।
मोरिंगा का सेवन करें:
डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए मोरिंगा का सेवन करें। मोरिंगा की पत्तियों में क्वेरसेटिन होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है,ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट क्लोरोजेनिक एसिड होता है जो ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करता है। डायबिटीज के मरीज इसका सेवन रेगुलर करें ब्लड शुगर हमेशा के लिए खतम हो जाएगी।