अच्छी सेहत के लिए बॉडी की हेल्थ का ध्यान रखना जरूरी है। हम अपने काम-काज को इतनी ज्यादा तर्जी देते हैं कि सेहत को उसके आगे नजरअंदाज कर देते हैं। अच्छी सेहत के लिए और बीमारियों से बचाव करने के लिए सचेत रहना जरूरी है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती रहती है वैसे-वैसे कोई न कोई बीमारी हमें परेशान करने लगती है। 40 की उम्र में हर साल बॉडी चेकअप कराना बेहद जरूरी है।
हमारी डाइट और लाइफस्टाइल इतना खराब हो गया है कि हम डाइट में ना पोषक तत्वों को शामिल करते हैं, न ही हमारा लाइफस्टाइल अच्छा है। हर वक्त तनाव में रहते हैं। तनाव का ही असर है कि कम उम्र में ही हाई ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर,थॉयराइड और दिल के रोगों का शिकार हो जाते हैं। नौबत यहां तक आ चुकी है कि अब कम उम्र में ही लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। कम उम्र में होने वाली इन बीमारियों के पीछे हेल्थ के प्रति लापरवाही छुपी है।
अगर समय रहते कुछ ब्लड टेस्ट करा लिए जाए तो आसानी से भविष्य में होने वाली बीमारियों के जोखिम को टाला जा सकता है। कुछ क्रॉनिक बीमारियों का समय पर पता लग जाए तो आसानी से उनपर काबू पाया जा सकता है और बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।
हमारी बॉडी ठीक से काम करती रहे इसके लिए जरूरी है कि हमारा ब्लड साफ और शुद्ध रहे। ब्लड ही हमारी बॉडी को चलाने और ऊर्जा देने का मुख्य स्रोत है। अगर हम बॉडी को हेल्दी रखना चाहते हैं तो हमें ब्लड और ब्लड में होने वाले बदलाव का खास ध्यान रखना होगा। कुछ ब्लड टेस्ट समय-समय पर कराते रहना चाहिए ताकि समय रहते बीमारियों के बारे में पता चल सके। आइए जानते हैं कि क्यों ब्लड टेस्ट करना चाहिए और कौन कौन से ब्लड टेस्ट साल में एक बार कराना जरूरी हैं।
क्यों ब्लड टेस्ट कराना जरूरी हैं
- शरीर में खून की कमी होना
- शरीर में किसी तरह का संक्रमण होना
- ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा की जांच होना
- रेड और व्हाइट ब्लड सेल्स की मात्रा जानने के लिए
- प्लेट लेट्स काउंट को जानने के लिए
- प्लाजमा की उपस्थिति का ठीक पता हमें ब्लड टेस्ट से ही लगता है।
कौस से टेस्ट साल में जरुर कराना चाहिए
1.साल में एक बार थॉयराइड की जांच जरूर कराएं। थायरॉइड टेस्ट में 3 जांचें T3,T4 और THS शामिल हैं। थॉयराइड की बीमारी हमारे देश में तेजी से पनप रही है इसलिए इसकी समय पर जांच कराना जरूरी है।
2.लिपिड प्रोफाइल टेस्ट साल में एक बार जरूर कराएं। इस टेस्ट की मदद से कोलेस्ट्रॉल की जांच की जाती है। कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है खराब कोलेस्ट्रॉल और गुड कोलेस्ट्रॉल। खराब कोलेस्ट्रॉल दिल के रोगों का कारण बनता है। साल में एक बार कोलेस्ट्रॉल की जांच के लिए टेस्ट कराना जरूरी है।
3.हीमोग्लोबिन A1C (HbA1c) टेस्ट साल में एक बार जरूर कराएं। इस टेस्ट की मदद से आप पिछले तीन महीनों में आपके ब्लड में ग्लूकोज का स्तर कितना रहा उसकी जांच की जाती है।
4.किडनी फंक्शन टेस्ट कराना भी साल में एक बार जरूरी है। इस टेस्ट की मदद से आप अपनी किडनियों की सेहत का अंदाजा लगा सकते हैं। आपकी किडनियां किस तरह काम कर रही हैं आप इस टेस्ट की मदद से उसका पता लगा सकते हैं। किडनी टेस्ट के लिए GFR टेस्ट कराया जाता है जिसकी मदद से किडनी की हेल्थ का पता चलता है।
5.CBC टेस्ट जरुर कराएं। CBC टेस्ट एक ब्लड टेस्ट है जो आपके शरीर में विभिन्न खून कोशिकाओं के स्तर को मापता है। श्वेत खून कोशिकाओं (WBC), लाल खून कोशिकाओं (RBC), प्लेटलेट्स, और हीमोग्लोबिन का परीक्षण कंप्लीट हेल्थ का हाल बयान करने में मदद करता है।