
अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो अपनी डाइट में कीवि को शामिल करें।
हाइपरटेंशन एक साइलेंट किलर है, जिसके लक्षण लोग आसानी से पहचान नहीं पाते हैं। स्वामी रामदेव के मुताबिक योग और…
Type 2 diabetes: डायबिटीज 2 के मरीज को अपने- खान पर कंट्रोल करना बहुत ही आवश्यक है। आइए जानते हैं…
अनार के जूस में दूसरे फलों के जूस की तुलना में उच्च स्तर पर एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो ग्रीन टी…
अनुलोम-विलोम प्रणायाम मध्यम गति से करें ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा।
एक्सरसाइज के दौरान ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो अपनी वर्कआउट रूटीन में कुछ खास एक्सरसाइज को शामिल करें जिन्हें…
बीपी के मरीज ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए नारियल पानी का सेवन करें।
आपको किसी भी कारण से हाई ब्लड प्रेशर हो और आप धीमी गति से प्रणायाम करेंगे तो आपका ब्लड प्रेशर…
बीपी को कंट्रोल करने के लिए दिन में 20-25 मिनट तक कसरत करें।
गर्मी के दिनों में तापमान तेजी से बढ़ने लगा है, तापमान बढ़ने का असर ब्लड प्रेशर के मरीजों को परेशानी…
सोडियम का अधिक सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है ऐसे…
खाने में नमक का सेवन करने से ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ता है।
हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो वजन को कंट्रोल रखें। वजन बढ़ने से बॉडी में कई तरह की परेशानियां…
हाई बीपी के मरीज डाइट में एंटी-ऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर फूड का सेवन करें, जिनसे ब्लड प्रेशर…
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए ना सिर्फ दवाई की जरूरत होती है बल्कि खान-पान और एक्सरसाइज भी…
प्राकृतिक तरीकों को अपनाकर आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।
शरीर में प्राकृतिक रूप से ग्लूकोज़ या शुगर से बॉडी सेल्स को एनर्जी मिलती रहती है। लेकिन अगर सेल्स ग्लूकोज़…
हाई ब्लड प्रेशर के मरीज बीपी को कंट्रोल करना चाहते हैं तो नाश्ते में ओट्स का सेवन करें।
ब्लड प्रेशर बढ़ने पर बॉडी में कुछ लक्षण दिखते हैं जिन्हें ध्यान रखना जरूरी है।
पोषक तत्वों से भरपूर तिल की तासीर गर्म होती है जो सर्दी में बॉडी को गर्म रखता है।
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