अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान धीरे-धीरे हमारे शरीर को अंदर से खोखला बना रहा है। इसके चलते व्यक्ति को कई बीमारियां घेरना शुरू कर देती हैं, इन्हीं बीमारियों में से एक है डायबिटीज जो इस वक्त दुनियाभर के लोगों के लिए चिंता का विषय बनी हुई है। अधिक चिंता की बात यह है कि डायबिटीज का कोई इलाज भी नहीं है। ऐसे में इससे पीड़ित शख्स को ताउम्र दवाइयों के सहारे रहना पड़ता है।
हालांकि, हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान में कुछ खास चीजों को शामिल कर आप डायबिटीज को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं। इसी कड़ी में इस लेख में हम आपको एक ऐसी ही खास चीज के बारे में बता रहे हैं, लेकिन उससे पहले जान लेते हैं कि आखिर डायबिटीज है क्या-
डायबिटीज के दो टाइप हैं। टाइप 1 जो आनुवांशिक होती है और टाइप 2 जिसके पीछे अनहेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी कारण है। खराब खानपान और शारिरिक गतिविधियों में ढीलापन पैंक्रियाज से निकलने वाले हार्मोन इंसुलिन की मात्रा को कम करने लगता है। वहीं, बॉडी में इंसुलिन की मात्रा कम होने से शुगर का पाचन सही ढंग से नहीं हो पाता है, जिससे शुगर ब्लड में जमा होना शुरू हो जाती है। इसी स्थिति को डायबिटीज कहते हैं।
डायबिटीज पर असरदार हैं पनीर के फूल
बता दें कि पनीर के फूल औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। यही वजह है कि आयुर्वेद में सदियों से इनका सेवन कई तरह की समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है, जिसमें डायबिटीज के लिए इन्हें खासतौर पर असरदार माना गया है।
कैसे करते हैं असर?
पनीर के फूल को डोडा के नाम से भी जाना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इन फूलों में एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं। ये पैंक्रियाज की बीटा सेल्स को रिपेयर करने में मददगार होते हैं। वहीं, बीटा सेल्स ही शरीर में इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। ऐसे में शरीर में इंसुलिन का स्तर नियंत्रित रहता है और शुगर ब्लड में जमा नहीं हो पाती है। इस तरह ये फूल डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार हैं।
कैसे करें सेवन?
- इन फूलों से बना काढ़ा आपको हर आयुर्वेदिक दवा या हर्बल स्टोर पर आसानी से मिल जाएगा। आप इस काढ़े को पी सकते हैं।
- ये फूल ऑनलाइन भी उपलब्ध हैं। ऐसे में आप घर पर इनसे काढ़ा तैयार कर सकते हैं। इसके लिए कुछ पनीर के फूलों को करीब 2 से 3 घंटे के लिए सादे पानी में भिगो दें। तय समय बाद इन्हें उसी पानी में उबाल लें। अच्छी तरह उबलने के बाद अब पानी को छान लें और इसे रोजाना खाली पेट पिएं।
- इसके अलावा आप पनीर के फूलों को सूखाकर इसका चूर्ण या पाउडर भी तैयार कर सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
