फिल्मों से लेकर वेब सीरीज की दुनिया तक में अपनी एक्टिंग का लोहा मनवाने वाले एक्टर मनोज बाजपयी (Manoj Bajpayee) ने हाल में अपनी पर्सनल लाइफ से जुड़ा एक चौंकाने वाला खुलासा किया है। एक्टर का कहना है कि वे हर रोज भूखे पेट सोते हैं और ऐसा पिछले 14 सालों से करते आ रहे हैं। अब, अभिनेता के इस खुलासे ने फैंस को सकते में डाल दिया है। हालांकि, मनोज ने खुद इसके पीछे की वजह भी बताई है, जिसे जानने के बाद नेटिजन्स और ज्यादा हैरान रह गए हैं। आइए जानते हैं क्या है इसके पीछा का कारण-
दरअसल, एक्टर का कहना है कि उन्होंने अपनी अच्छी सेहत के लिए ये फैसला लिया है। अच्छी सेहत के लिए उन्होंने पिछले करीब 14 सालों से डिनर नहीं किया है। कर्ली टेल्स को दिए एक इंटरव्यू के दौरान एक्टर ने कहा, ‘मेरे ग्रैंडफादर (दादा जी) काफी दुबले-पतले थे और हमेशा ही फिट रहते थे। उन्हें देखकर कई बार मेरे मन में ख्याल आया कि आखिर वे इसके लिए क्या करते हैं? उनके कहने पर मैंने रात को खाना खाना छोड़ दिया और कुछ ही दिनों में नोटिस किया कि मेरा वजन काफी हद तक कंट्रोल हो रहा है।’
एक्टर के मुताबिक, डिनर छोड़ने के साथ-साथ उन्होंने फास्टिंग करना भी शुरू किया। मनोज बताते हैं, ‘मैं कभी 12 तो कभी 14 घंटे तक फास्टिंग करता था। इससे अलग मैंने धीरे-धीरे रात को खाना खाना बिल्कुल कम दिया। यह सब करने के बाद गौर किया कि मेरी सेहत पर अच्छा असर पड़ रहा है। हालांकि, शुरुआत में ऐसा करना मुश्किल था। शुरू-शुरू में भूख से बचने के लिए मैं रात के समय पानी पीकर या कुछ हेल्दी बिस्किट्स खाकर सो जाया करता था।’ एक्टर का कहना है कि इसी लाइफस्टाइल के चलते वे डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियों सहित कई तरह की परेशानियों से दूर हैं।
कितना सही है ऐसा करना?
अमेरिका के पेनिंग्टन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर के ऑथर कर्टनी पेटर्सन के मुताबिक, कुछ लोगों के लिए डिनक स्किप करना फायदेमंद साबित हो सकता है। कुछ चुनिंदा लोग अगर थोड़े-थोड़े समय पर कुछ खाकर लंबे समय का गैप करें तो यह उनकी वजन घटाने में काफी मदद कर सकता है। कर्टनी पेटर्सन के मुताबिक, ऐसा रुटीन अपनाने से मानव शरीर का मेटाबॉलिज्म भी ठीक रहता है।