best home remedies to blocked nose: सर्दी के मौसम में सुबह-सुबह नहाकर घरे से बाहर निकलते नहीं कि नाक जाम होने लगती है। कई बार नाक इतनी ज्यादा जाम हो जाती है कि सांस तक लेना दूभर हो जाता है। बंद नाक से मतलब है कि नाक में जमाव हो जाना, जिसके कारण सांस लेने में परेशानी होना है। हालांकि नाक का जाम होना सामान्य सर्दी-जुकाम का लक्षण हैं। बंद नाक सर्दी जुकाम के अलावा साइनस इन्फेक्शन के कारण भी होती है। नांक बंद होने की परेशानी ज्यादातर युवाओं और बच्चों में देखने को मिलती है।
सर्दी में नाक बंद होने का मुख्य कारण जुकाम, फ्लू या साइनस संक्रमण, एलर्जी, गर्म और शुष्क हवा में सांस लेना, शराब का सेवन और तनाव की वजह से बंद नाक की परेशानी ज्यादा होती है। नाक बंद होना आमतौर पर वयस्कों और बड़े बच्चों में पाई जाती है। ये परेशानी तब होती है जब नाक की आंतरिक झिल्लियों में सूजन आ जाती है। सूजन की वजह से नाक में जकड़न और जमाव महसूस होता है।
नाक बंद होने के लक्षणों की बात करें तो अत्यधिक बलगम पैदा होना, नाक का भरा हुआ महसूस होना, बहती नाक,साइनस, सांस लेने में कठिनाई होना शामिल है। बंद नाक की परेशानी ऐसी है जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज करते है। लेकिन आप जानते हैं कि आयुर्वेद में इस परेशानी का बेहद सटीक इलाज मौजूद है। बाबा रामदेव के कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाकर बंद नाक का उपचार कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से घरेलू नुस्खें ऐसे हैं जिनसे बंद नाक का उपचार किया जा सकता है।
बंद नाक से परेशान हैं तो गर्म पानी की भांप लें: (Steam with hot water)
सर्दी में बंद नाक से परेशान हैं तो आप गर्म पानी की भांप लें। भांप लेने से ना सिर्फ बंद नाक खुलेगी बल्कि सर्दी जुकाम का भी इलाज होगा। भांप लेने के लिए आप पानी में विक्स डालकर भी भांप ले सकती हैं।
नारियल तेल की कुछ बूंदें नाक में डालें: (use coconut oil)
बंद नाक से परेशान हैं तो नारियल तेल की कुछ बूंदें नाक में डालें आपको बेहद फर्क महसूस होगा।
मुंह पर मास्क लगाएं: (Apply face mask)
घर से निकलते ही नाक बंद होने लगती है तो आप मुंह पर मास्क लगाएं। मास्क लगाने से आपको डस्ट से एलर्जी होने का खतरा नहीं रहेगा और नाक भी जाम नहीं होगी।
लहसुन के पानी का सेवन करें: (Consume Garlic Water)
बंद नाक को खोलने के लिए आप लहसुन की दो बालियों को एक गिलास पानी में मिला लीजिये और उस पानी को 5-6 मिनट तक पकाएं और गुनगुना ही इसका सेवन करें। दिन में दो बार इस पानी का सेवन करने से बंद नाक से निजात मिलेगी।
तुलसी के पत्ते और काली मिर्च की चाय का सेवन करें: (Consume Tulsi leaves and black pepper tea)
बंद नाक को खोलने के लिए आप काली मिर्च और तुलसी के पत्तो की चाय का सेवन दिन में दो बार रोजाना करें। काली मिर्च और तुलसी के पत्ते इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करेंगे और बंद नाक उपचार भी करेंगे।
