Cough and Cold Cure:बदलते मौसम में सूखी खांसी (Dry-Cough) बेहद परेशान करती है। सूखी खांसी फेफड़ों संबंधी परेशानियों (lung problems)जैसे ब्रोंकाइटिस (Bronchitis), निमोनिया (pneumonia),अस्थमा (asthma), एलर्जी और जुकाम (allergies and colds) जैसे रोगों के कारण हो सकती है। कुछ लोगों को सूखी खांसी (Dry-Cough) बदलते मौसम में खान-पान में बदलाव (diet changes) की वजह से भी होती है। कुछ लोग ठंडे मौसम में ठंडी और तली हुई चीजें का सेवन करते हैं या फिर स्मोकिंग (smoking)करते हैं उन्हें भी सूखी खांसी परेशान कर सकती है।
सूखी खांसी बच्चों और व्यस्कों दोनों को परेशान कर सकती है। ये बहुत ज्यादा असुविधाजनक स्थिति होती है जिसमें मरीज को बार-बार खांसी होती है जिसकी वजह से उसके सीने तक में दर्द होने लगता है। सूखी खांसी का डॉक्टरी उपचार मौजूद है लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खों (Dry-Cough Home Remedies)को अपनाकर भी सूखी खांसी का इलाज कर सकते हैं। भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र (Hansa Yogendra) के मुताबिक जब आपकी आंखों से पानी आने लगे, नाक जाम होने लगे और खांसी परेशान करने लगे तो फौरन देसी नुस्खों को अपनाएं। आइए जानते हैं कि बदलते मौसम में सूखी खांसी को दूर करने के लिए कौन-कौन से नुस्खें अपनाएं।
ड्राई जिंजर, काली मिर्च, पान और तुलसी का काढ़ा पीएं:
सूखी खांसी और सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो ड्राई जिंजर (Dry ginger),काली मिर्च (black pepper), पान (betel) और तुलसी (basil leaves) का काढ़ा पीएं। ये सभी बेहतरीन हर्ब्स हर घर में मौजूद होते हैं। अगर आपको पान नहीं मिले तो आप बाकी चीजों का काढ़ा बना सकते हैं। इन सभी हर्ब्स का काढ़ा बनाने के लिए एक बर्तन में दो गिलास पानी लें और उसमें ये सभी मसाले डालें। इन्हें 10 मिनट तक पकाएं। जब पानी आधा रह जाए तो उसे छान लें और उसे गुनगुना करके उसका सेवन करें। आप चाहें तो इसमें गुड़ का भी सेवन कर सकते हैं। दिन में दो बार इस काढ़े का सेवन करने से आपको सूखी खांसी और सर्दी जुकाम से राहत मिलेगी।
इस काढ़े के फायदे:
काढ़े में मौजूद सौंठ एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर होती है जो सूजन और दर्द से राहत दिलाती है। अदरक में मौजूद जिंजरोल और शोगोल नामक तत्व बॉडी में इंफ्लेमेटरी उत्पादन को कम करके दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं। काली मिर्च एंटी इंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होती है जो सूजन को कम करती है और सर्दी जुकाम से राहत दिलाती है। इस काढ़े में मौजूद तुलसी और पान का सेवन आपकी बॉडी में एंटीबॉडी का प्रोडक्शन बढ़ाता है।
