माइग्रेन का दर्द बेहद परेशान करता है। माइग्रेन एक तंत्रिका संबंधी रोग है जिसमें सिर के एक हिस्से में गंभीर दर्द होता है। ये दर्द आमतौर पर एक साइट होता है लेकिन कभी-कभी ये दर्द सिर की दोनों साइट पर होता है। ये दर्द बेहद तकलीफ देता है। इस दर्द की वजह से तेज आवाज और तेज रोशनी से भी इर्रिटेशन होता है। माइग्रेन के दौरान कई लोग मतली या उल्टी भी महसूस करते हैं। इस दर्द की वजह से मरीज को थकान और कमजोरी बढ़ने लगती है।
माइग्रेन का दर्द कई कारणों की वजह से होता है जिसमें हार्मोनल बदलाव, पर्यावरणीय कारक, आनुवंशिक कारक जिम्मेदार हैं। माइग्रेन के दर्द का इलाज करने के लिए लोग दवा का सेवन करते हैं और कुछ देसी नुस्खे भी अपनाते हैं। माइग्रेन का दर्द दूर करने के लिए लोग गर्म पानी में पैरों को भिगोकर सिकाई करने का नुस्खा भी अपनाते हैं। अब सवाल ये उठता है कि क्या गर्म पानी की सिकाई करने से माइग्रेन के दर्द का इलाज हो सकता है आइए एक्सपर्ट से जानते हैं।
पैरों की सिकाई और माइग्रेन का संबंध
डॉ मायरो फिगुरा द्वारा इंस्टाग्राम पर पोस्ट की गई एक रील में महिला ने दावा किया है कि अगर आपको माइग्रेन होता है और आप इससे जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप अपने पैरों को गुनगुने पानी में डुबो दें। आप उतना ही गर्म पानी लें जितना आप पीने में इस्तेमाल कर सकते हैं। अब सवाल ये उठता है कि इंस्टाग्राम पोस्ट में जो नुस्खा बताया है उसमें क्या सच्चाई है। इस आसान उपचार के बारे में हेल्थ एक्सपर्ट से जानते हैं।
मणिपाल हॉस्पिटल्स, सरजापुर रोड, बेंगलुरु में न्यूरोलॉजी और एपिलेप्टोलॉजी विभाग के प्रमुख और वरिष्ठ सलाहकार डॉ. शिव कुमार आर ने बताया कि पैरों को गर्म पानी में रखने की ये सरल विधि पैरों में ब्लड वैसल्स को फैलाकर काम करती है, जो सिर से ब्लड को खींचने में मदद कर सकती है, जिससे माइग्रेन का दर्द कम हो सकता है।
एक्सपर्ट के मुताबिक माइग्रेन के दर्द का इलाज करने के लिए आमतौर पर पेन किलर का इस्तेमाल होता है, कोल्ड कंप्रेस, पानी का ज्यादा सेवन करने और आराम करने की सलाह देता है। ध्यान और योग जैसी तकनीक अपनाकर भी माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है। एक्सपर्ट ने बताया कि पानी से सिकाई करने के लिए पानी के तापमान का ध्यान रखें। पानी का तापमान लगभग 100-110°F (37-43°C) होता है। पैरों को आराम देने के लिए आप लगभग 15-20 मिनट तक ही पानी से सिकाई करें। पैरों की सिकाई करने के लिए आप पानी में फुट बाथ में आप नमक और लैवेंडर तेल का इस्तेमाल करें। आप माथे पर ठंडी पट्टी रखकर भी दर्द से राहत पा सकते हैं।
गर्म पानी कैसे माइग्रेन के दर्द का इलाज करता है?
डॉ. शिव बताते हैं कि गर्म पानी में पैर भिगोने से माइग्रेन से राहत मिलती है। गर्म पानी में पैर भिगोने से पैरों की ब्लड वैसल्स फैल जाती हैं, जिससे सिर में ब्लड की मात्रा कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे माइग्रेन के दर्द का उपचार होता है। गर्म पानी की गर्मी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है और सुकून पहुंचा सकती है। पैरों की गर्म पानी से सिकाई माइग्रेन के लक्षणों को कंट्रोल करती है।