
पैरों में दर्द विटामिन डी की कमी, मांसपेशियों में खिंचाव, टिश्यू में कमजोरी होना,पैरों में चोट की वजह से, गाठिया…
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक औषधीय गुणों से भरपूर मसालों का इस्तेमाल आप बॉडी में कहीं भी होने वाले दर्द को…
हर्निया एक ऐसी बीमारी है जिसमें पेट की मांसपेशियां कमजोर हो जाती है और पेट के अंदर से आंते बाहर…
स्पॉन्डिलाइटिस की वजह से रीढ़ की हड्डी में सूजन होने लगती है। दर्द से राहत पाने के लिए सिकाई करें।
विशेषज्ञों के मुताबिक बवासीर के पीड़ितों को तैलीय और मसालेदार चीजें, सफेद ब्रेड, चाय और कॉफी तथा सिगरेट और गुटखा…
पैरों के दर्द से परेशान हैं तो नमक के पानी से पैरों की सिकाई करें।
बटरफ्लाई आसन को करने से आपको डिस्क पेन से निजात मिलेगी।
बाबा रामदेव के मुताबिक जो लोग जोड़ों के दर्द से परेशान हैं उन्हें पद्मासन करना चाहिए।
अर्जुन की छाल का सेवन करने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
गर्मी में कैफीन का सेवन कम करें। चाय-कॉफी का सेवन बॉडी में डिहाइड्रेशन को बढ़ा सकता है।
खूब पानी पीएं।डिहाईड्रेशन हमारे ऊतकों से तरल पदार्थ को बाहर निकाल देता है जिससे शरीर की मांसपेशियों में दर्द होता…
माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जिसमें व्यक्ति को मध्यम से तीव्र गति तक सिर में एक तरफा दर्द होता है।
साइटिका शरीर की सबसे बड़ी नस (Nerve) है जो रीढ़ की हड्डी से पैर तक बिछी रहती है।
लैवेंडर ऑयल में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो एड़ियों की सूजन और दर्द से राहत दिलाने में असरदार है।
विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप धूप सेकें। गर्मी में सुबह 8 बजे से पहले और…
एप्सम नमक से पैरों की सिकाई करें। पानी में घुले हुए एप्सम नमक में पैरों को भिगोने से स्किन में…
पैरों की स्किन का पतला होना, पैरों की स्किन में चमक और पीलापना आना कोलेस्ट्रोल बढ़ने के हो सकते हैं…
वर्कआउट के बाद मसल्स रिकवरी के लिए बॉडी को आराम देना जरूरी है।
पैरों की थकान मिटाने के लिए आप गर्म पानी में पैरों को डालकर उनकी सिकाई करें।