सर्दी में ड्राईफ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए बहुत उपयोगी है। सभी तरह के ड्राईफ्रूट एनर्जी का पावर हाउस होते हैं और सेहत के लिए उपयोगी होते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर ड्राईफ्रूट बॉडी की कमजोरी को दूर करते हैं और सेहत में सुधार करते हैं। चिलगोजा एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जो बॉडी के लिए बेहद उपयोगी है। सर्दी में बॉडी को हीट करने के लिए ये ड्राईफ्रूट कमाल का असर करता है।
चिलगोजे में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें विटामिन A,विटामिन E,विटामिन B1,विटामिन B2,विटामिन C, कॉपर, मैग्नीशियम, जिंक, मेग्नीज, कैल्शियम और आयरन मौजूद होता है जो बॉडी को पोषण देता है। ये एक ऐसा नट है जिसमें बॉडी के लिए सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। वेबएमडी की खबर के मुताबिक इसका सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है। इसमें मौजूद जिंक बीमारियों से बचाव करता है और इससे वजन भी कंट्रोल रहता है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट हकीम सुलेमान खान के मुताबिक चिलगोजा का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है और बॉडी की कमजोरी भी दूर होती है। आयुर्वेद में कई दवाओं में चिलगोजा और इसके तेल का इस्तेमाल किया जाता है। इसे खाने से बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है। आइए जानते हैं कि चिलगोजा का सेवन करने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
बॉडी को हीटर की तरह गर्म रखता है चिलगोजा
चिलगोजा का सेवन बॉडी को हिटर की तरह गर्म रखता है। मुट्ठीभर चिलगोजा बॉडी को एनर्जी से भर देता है और बॉडी में गर्माहट पैदा करता है। सर्दी में इसका सेवन करने से बॉडी अंदर से स्ट्रॉन्ग रहती हैं और किसी भी तरह के संक्रमण का असर नहीं होता। सर्दी में बॉडी को गर्म रखने के लिए 10-15 चिलगोजे का सेवन भी काफी है।
सर्दी खांसी और जुकाम का करता है इलाज
चिलगोजा का सेवन करने से सर्दी में होने वाली सर्दी-जुकाम और खांसी दूर होती है। चिलगोजे की गर्म तासीर बॉडी को अंदर से गर्म रखती है और खांसी बलगम का उपचार करती है।
गठिया का करती है बेहतरीन उपचार
सर्दी में गठिया के मरीजों को बहुत परेशानी होती है ऐसे में वो चिलगोजा का सेवन करें तो गठिया के दर्द और सूजन से निजात मिलती है। चिलगोजे के तेल का इस्तेमाल करने से जोड़ों की सूजन और दर्द दूर होता है।
याददाश्त को मजबूत करता है
चिलगोजा में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग की कोशिकाओं को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है। ये ड्राईफ्रूट दिमाग को हेल्दी रखता है और याददाश्त को बढ़ाता है। इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है।
स्किन के लिए भी है उपयोगी
स्किन को खूबसूरत बनाने के लिए ये ड्राईफ्रूट जादुई असर करता है। ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड से भरपूर ये तेल स्किन को ग्लोइंग बनाता है।