पाइल्स (piles)एक ऐसी परेशानी है जो बेहद कॉमन होती जा रही है। हालांकि ये बीमारी उम्र बढ़ने के साथ ही परेशान करती है लेकिन खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से ये अब कम उम्र में ही लोगों को परेशान कर रही है। पाइल्स एक ऐसी बीमारी है जिसका सबसे बड़ा कारण कब्ज (Constipation)है। कब्ज की वजह से ही गुदा से संबंधित बीमारियां जैसे पाइल्प (Piles),फिशर (fissure)और फिस्टुला (fistula)पनपता है।
पाइल्स एक ऐसी बीमारी है जिसमें गुदा द्वार (anus)की नसे सूजने लगती है। बवासीर की वजह से एनस के अंदरूनी या फिर बाहर के हिस्से में मस्से बन जाते हैं जिनसे कई बार खून तक निकलने लगता है। कब्ज की वजह से स्टूल पास करने में दिक्कत होती है तो ये मस्से बाहर आने लगते हैं। इन मस्सों के साथ खून आना बवासीर के लक्षण हैं।
बवासीर की बीमारी के लिए आपकी डाइट और आदतें (diet and habits)बेहद जिम्मेदार हैं। डाइट में फ्राई और प्रोसेस फूड, मसालेदार खाना, एल्कोहल, डेयरी प्रोडक्ट, रिफाइंड ग्रेन और ज्यादा नमक का सेवन करने से बवासीर की बीमारी पनपने लगती है। पाइल्स के लक्षणों की बात करें तो स्टूल के साथ ब्लड आना, एनस में खुजली होना, एनस में दर्द होना पाइल्स के लक्षण हैं। पाइल्स एक ऐसी बीमारी है जो रातो रात नहीं पनपती। इस बीमारी के लिए आप की सालों की आदतें जिम्मेदार हैं।
गेस्ट्रो लीवर हॉस्पिटल कानपुर के डॉक्टर वीके मिश्रा के मुताबिक आपकी कुछ खराब आदतें आपको पाइल्स की बीमारी का शिकार बना सकती हैं, इसलिए इन आदतों को तुरंत बदलें। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि ऐसी कौन सी आदतें हैं जो आपको पाइल्स का शिकार बना सकती हैं।
भारी वजन उठाने से बढ़ सकता है पाइल्स का खतरा: (lifting heavy weight)
एक्सपर्ट के मुताबिक अक्सर भारी सामान उठाने से पेट और गुदा की दीवारों पर दबाव पड़ता है जिसके कारण खून की नसे प्रभावित होती है और बवासीर का खतरा अधिक होता है। भारी सामान उठाने से काफी सारा प्रेशर लेटरीन के रास्ते पर पड़ता है जिससे इस बीमारी का खतरा अधिक पैदा होता है।
डाइट में फाइबर कम है तो पाइल्स का खतरा ज्यादा है: (low fiber diet)
अगर आपकी डाइट में फाइबर की मात्रा कम है तो आपको पाइल्स होने का खतरा ज्यादा है। डाइट में फाइबर की मात्रा कम होने से आपको कब्ज की परेशानी ज्यादा होती है और एनस पर दबाव ज्यादा पड़ता है। अगर पाइल्स से बचना चाहते हैं तो डाइट में हरी सब्जियां, फल और पानी का अधिक सेवन करें।
गर्म और मसालेदार खाना खाते हैं तो पाइल्स का खतरा हो सकता है: (eating hot and spicy foods)
अगर आपको गर्म और मसालेदार खाना खाने की आदते हैं तो आपको पाइल्स की बीमारी हो सकती है। चटपटा, तीखा और मसालेदार खाना पाइल्स के खतरे को बढ़ा सकता है। आप पाइल्स की बीमारी से बचना चाहते हैं तो इस तरह की डाइट से परहेज करें।
मोटापा पाइल्स का कारण बन सकता है: (obesity)
अधिक वजन वाले लोगों में बवासीर का खतरा अधिक रहता है। जिन लोगों का वजन ज्यादा है वो वजन को कंट्रोल करें। डाइट में वसा और चीनी का सेवन कम करें ताकि वेट कंट्रोल रहें।
लम्बे समय तक बैठने से बढ़ सकता है पाइल्स का खतरा: (sitting for long period)
अगर आप सीटिंग वर्क करते हैं और लम्बे समय तक अपनी सीट पर बैठे रहते हैं तो अपनी इस आदत को बदल लीजिए। लम्बे समय तक एक जगह बैठने से पाइल्स का खतरा अधिक रहता है। अगर आप सीटिंग वर्क करते हैं तो हर एक घंटे में कुछ समय का ब्रेक जरूर लें।
स्टूल पास करते समय दबाव पड़ना: (straining during bowel movement)
कब्ज पाइल्स की सबसे बड़ी वजह होती है। कब्ज होने की वजह से कई बार स्टूल पास करते समय जोर लगाना पड़ता है जिसकी वजह से पाइल्स की परेशानी हो सकती है।