
आप भी अक्सर हड्डियों में दर्द से परेशान रहते हैं तो डाइट में कैल्शियम रिच फूड्स का सेवन करें।
ज्यादा मात्रा में पैकेट जूस पीने से दिमाग से जुड़ी परेशानियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
बरसात के अधिकांश फल, जैसे जामुन, चेरी, नाशपाती, बेर, आड़ू, ताज़ी खजूर और अनार, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर…
जिन लोगों का वजन बढ़ गया है वो खाली पेट अंजीर का सेवन करें।
रिपोर्ट में कहा गया है कि 71 प्रतिशत भारतीय स्वस्थ आहार नहीं ले सकते। वहीं वैश्विक औसत के आंकड़े की…
प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खजूर बॉडी को एनर्जी देती है। इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या से निजात…
पाइल्स से परेशान हैं तो अलसी के बीज का सेवन करें।
थॉयराइड बढ़ने या घटने का सबसे ज्यादा असर महिलाओं पर देखने को मिलता है।
लहसुन का सेवन किडनी की सेहत के लिए उपयोगी है।
पीरियड के दौरान आइसक्रीम, ठंडे फल और ठंडी मिठाईयां पीरियड के दर्द को बढ़ा सकती हैं।
एक्सरसाइज के दौरान ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो अपनी वर्कआउट रूटीन में कुछ खास एक्सरसाइज को शामिल करें जिन्हें…
आप भी हर वक्त चिंता और तनाव में रहते हैं और अकेलापन महसूस करते हैं तो बॉडी में हुए इस…