मदन गुप्ता सपाटू

कोरोना काल ने एक नई कार्यसंस्कृति जन्म दिया है- घर से काम। घर बैठे ही कार्यालय का काम निपटाएं। आरंभ में तो काफी लोगों को यह सुनकर बहुत सुखद लगा। यह बात अघ्यापकों और इस तरह के नौकरीपेशा लोगों के लिए वरदान सिद्ध हुई।

कार्यालय और घर से काम करने में काफी अंतर है। वहां पूरा सैट अप होता है, घर में बनाना पड़ता है। इंटरनेट कनेक्टिविटी जैसी समस्याएं आम रहती हैं क्योंकि बड़ी कंपनियों, अखबारों तथा कई प्रतिष्ठानों के अधिकांश काम घरों से ही करवाए जा रहे हैं।

अक्सर घर से काम करने में अनुशासन नहीं रहता और उससे कार्यक्षमता प्रभावित होती है। कुछ लोग बिस्तर पर ही औंधे पड़े लैपटॉप पर काम करते हैं। घर छोटा होने से कभी कुकर की सीटी, कॉल बेल, हॉकर की आवाजें, बच्चों की अपनी कक्षाएं आदि काम में व्यवधान उत्पन्न करती हैं जिससे एकाग्रता नहीं बन पाती और आप नियोक्ता को उसकी अपेक्षानुसार सेवाएं नहीं दे पाते।

कोरोना काल बढ़ने, तीसरी लहर आने की आशंका से घर से काम के फायदों के साथ लोग मानसिक अवसाद के शिकार भी हो रहे हैं। सबसे अधिक प्रभावित छोटे बच्चे हुए हैं जिन्हें पता ही नहीं स्कूल होता क्या है, सहपाठी कैसे होते हैं। एकल परिवारों में एक लंबे समय से एक ही चेहरे देख-देख कर और बाहर न जा पाने से पारिवारिक समस्याएं और बढ़ गई हैं।

ऐसी स्थिति में वास्तु बहुत सहायक रहता है जिसे आप अपना कर अवसाद दूर करने के साथ अपनी कार्यक्षमता भी बढ़ा सकते हैं। अपने घर के एक हिस्से को कार्यालय जैसा बना लें जैसा तकरीबन पेशेवर करते हैं। आपको घर में एक समन्वय बना कर चलना पड़ेगा। कुछ परामर्श अपनाएं…
1-सुबह कुछ देर ध्यान या योग करने से काम की क्षमता बढ़ती है.बिस्तर पर काम करने के बजाय अपने काम करने का एक स्थान नियत करें और मेज-कुर्सी की व्यवस्था जरूर करें।
2-अपने आस-पास का माहौल शांत रखें और कार्यालय की तरह तैयार होकर काम करें. इससे आपका ज्यादा मन लगेगा।
3- अपनी कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए पूर्व या उत्तर दिशा की ओर मुंह करके काम करना सबसे अच्छा होता है।
4-अपनी सीट के पीछे उगता हुआ सूरज लगाने से अच्छी उन्नति के विचार आते हैं और नई योजनाएं बनाने में मदद मिलती है। अगर प्राकृतिक रोशनी आ रही हो, तब तो अच्छी बात है वर्ना उगते सूरज का चित्र ही लगा लें।
5-अपने काम करने की जगह के आसपास के माहौल को सकारात्मक रखने के लिए वहां की पुरानी, बेकार चीजों को हटा दें. ऐसी चीजें न रखें जो उपयोग में न आती हों।
6- कम्यूटर-लेपटॉप को उत्तर दिशा की ओर रखना अच्छा होता है।
7- काम करने की जगह पर रोजाना साफ-सफाई करें. वहां फूलों वाले पौधे या अन्य इनडोर प्लांट रख सकते हैं।
8-रोजाना धूप, अगरबत्ती का उपयोग करना बहुत फायदा दे सकता है।
9- अपने सामान को व्यवस्थित रखें। कभी भी टेबल पर या आसपास पेपर, फाइलें बिखेरकर न रखें। इससे उलझन, तनाव और अनिर्णय की स्थिति पैदा होती है।
10- काम करने की जगह पर पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए. वरना इससे नकारात्मकता आने के साथ-साथ आंखों पर भी
बुरा असर पड़ता है।
11- हो सके तो पक्षियों के लिए दाना-पानी रखें, इससे काम में तरक्की मिलती है।
12-अपने आसपास हिंसक पशु या निराशा पैदा करने वाली तस्वीरें न लगाएं।