सर्दियों में पिएं ये 7 तरह की चाय, नहीं लगेगी ठंड, शरीर भी रहेगा स्वस्थ

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सर्दियों का मौसम आते ही ठंड से बचने के लिए लोग गर्म कपड़े और हीटर का सहारा लेते हैं। लेकिन शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए डाइट में भी खास बदलाव की जरूरत होती है। इस मौसम में गर्म पेय पदार्थ जैसे चाय शरीर को न सिर्फ ठंड से बचाते हैं, बल्कि सेहतमंद भी रखते हैं। मसाला चाय के अलावा, सर्दियों में कई ऐसी चाय हैं जो आपको ठंड से राहत देने के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट करती हैं। चलिए जानते हैं ऐसी 7 तरह की चाय के बारे में जो सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करेंगी। (Photo Source: Pexles)

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कैमोमाइल टी
कैमोमाइल टी एक हर्बल चाय है, जो सर्दियों में ठंड से राहत देने के साथ-साथ तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं को भी दूर करती है। इस चाय को पीने से नर्वस सिस्टम शांत होता है और नींद अच्छी आती है। (Photo Source: Pexles)

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दालचीनी की चाय
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखते हैं। इसे शहद के साथ मिलाकर पीने से यह चाय न केवल गर्माहट देती है, बल्कि पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाती है। (Photo Source: Pexles)

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अदरक की चाय
सर्दियों में अदरक वाली चाय का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप दूध और चायपत्ती से बचना चाहते हैं, तो अदरक को पानी में उबालकर उसमें थोड़ा सा नमक मिलाकर पिएं। यह चाय न केवल शरीर को गर्म रखती है, बल्कि गले की खराश, सर्दी और कफ जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाती है। (Photo Source: Pexles)

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ग्रीन टी
ग्रीन टी सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होती है। यह न केवल इम्यूनिटी को मजबूत करती है, बल्कि वजन नियंत्रित करने में भी मदद करती है। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर को अंदर से डिटॉक्स करती है और ठंड में एनर्जी बनाए रखती है। (Photo Source: Pexles)

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कश्मीरी कहवा
कश्मीरी कहवा मसालों और मेवों का अद्भुत मिश्रण है, जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इसे केसर, दालचीनी, इलायची और बादाम के साथ तैयार किया जाता है। ठंड के मौसम में इसका सेवन न सिर्फ गर्माहट देता है, बल्कि सर्दी-जुकाम से भी बचाता है। (Photo Source: Pexles)

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लेमन टी
सर्दियों में लेमन टी का सेवन न केवल इम्यूनिटी को बढ़ाता है, बल्कि यह शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। नींबू में मौजूद विटामिन C सर्दियों में फ्लू और वायरल इंफेक्शन से बचाने में सहायक होता है। (Photo Source: Pexles)

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तुलसी की चाय
तुलसी को औषधीय गुणों का खजाना माना जाता है। सर्दियों में तुलसी की चाय का सेवन करने से सर्दी, खांसी और गले की खराश से राहत मिलती है। तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। (Photo Source: Pexles)
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