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गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान ठंडा रखना बेहद ही जरूरी होता है। अधिक गर्मी के चलते स्ट्रोक और लू का खतरा ज्यादा रहता है और साथ ही डिहाइड्रेशन की भी समस्या हो सकती है। (Photo: Freepik)
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इस मौसम में कई ऐसे फूड्स पाए जाते हैं जिनके सेवन से शरीर अंदर से ठंडा रहता है। आज जानें एक ड्रिंक के बारे में जिसका सेवन डॉक्टर भी करने के लिए कहते हैं। (Photo: Freepik)
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ये है वो ड्रिंक
दरअसल, हम धनिया की बात कर रहे हैं जिसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं और यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही ब्लड शुगर के स्तर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है। (Photo: Freepik) -
कैसे बनाएं
इसका जूस सबसे पहले धनिया की पत्तियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर इसे अच्छे से धो लें। इसके बाद मिक्सर में थोड़ी मात्रा में जीरा और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह पीस लें। आप चाहे तो स्वाद के लिए देशी गुड़ मिला सकते हैं। इसके बाद सुबह खाली पेट इस जूस को पीएं। (Photo: Freepik) -
डॉक्टर ने बताए इसके फायदे
डॉक्टर गौतमन के अनुसार धनिया की पत्तियों में प्राकृतिक रूप से ठंडक देने वाले गुण होते हैं। ऐसे में सुबह खाली पेट धनिया जूस पीने से शरीर की गर्मी कम होती है। (Photo: Freepik) 100 वियाग्रा गोलियों जितना पावरफुल है ये जड़ी-बूटी, डॉक्टर ने बताया इस्तेमाल करने का सही तरीका -
त्वचा के लिए फायदेमंद
इसके साथ ही धनिया जूस त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में लाभकारी है। खासकर त्वचा की रूखापन और फंगल इन्फेक्शन जैसी समस्याओं को ठीक कर सकता है। (Photo: Freepik) -
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करसकता है
धनिया में मौजूद एंजाइम खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय को स्वस्थ और नियमित रूप से कार्य करने में सहायक बनाते हैं। (Photo: Freepik) -
हड्डियों के लिए भी है फायदेमंद
धनिया का जूस पाचन क्रिया को संतुलित करने में मदद करता है और आंत व पेट के लिए फायदेमंद है। धनिया में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम होता है, इसलिए ये हड्डियों से जुड़ी समस्याएं को ठीक करने में मदद करता है। (Photo: Freepik) -
खून की कमी को दूर करे
जिन लोगों को एनीमिया यानी खून की कमी है उन्हें इसके सेवन से ज्यादा लाभ मिल सकता है। साथ ही जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है वे अगर इसे नियमित रूप से पीते रहें तो रक्तचाप में भी सुधार हो सकता है। (Photo: Freepik) -
तेजी से कम हो सकता है वजन
सिर्फ इतना ही नहीं धनिया के पत्तों में कैलोरी कम और फाइबर अधिक मात्रा में होता है जो वजन घटाने में काफी मदद कर सकता है। सुबह खाली पेट लगातार कुछ दिनों तक पीने से वजन तेजी से कम हो सकता है। (Photo: Freepik) सिर्फ एक महीने में याददाश्त को कैसे तेज करें? पूरे ब्रेन फंक्शन के लिए फायदेमंद हैं ये 7 सुपरफूड्स
