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मानसून का मौसम कई स्वास्थ्य समस्याओं को अपने साथ लेकर आता है, खासकर जब बात होती है खाने-पीने की चीजों की। इस मौसम में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और पेट की समस्याएं भी आम हो जाती हैं।
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बरसात के मौसम में कुछ सब्जियों का सेवन करने से आप कई तरह के संक्रमण और बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। चलिए जानते हैं उन सब्जियों के बारे में जिन्हें इस मौसम में खाने से बचना चाहिए।
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हरी पत्तेदार सब्जियां
बारिश के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, पत्तागोभी और सलाद का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, इन सब्जियों में नमी की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण इसमें बैक्टीरिया और कीड़े होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है। इसके सेवन से पेट में संक्रमण और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। -
मशरूम
मशरूम नम वातावरण में उगते हैं और इस मौसम में उनमें हानिकारक बैक्टीरिया और विषैले पदार्थ हो सकते हैं। इससे पेट संबंधी समस्याएं और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही आपको उल्टी और दस्त जैसी समस्या भी हो सकती है। -
बैंगन
इस मौसम में बैंगन खाने से भी बचना चाहिए, क्योंकि बैंगन में एल्कलॉइड जैसे केमिकल पाए जाते हैं। बरसात के मौसम में बैंगन में कीड़े होने के कारण एलर्जी की संभावना बढ़ जाती है और यह आपके पाचन क्रिया को भी खराब कर सकता है। -
फूलगोभी
बरसात के मौसम में फूलगोभी और ब्रोकली जैसी क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन भी नहीं करना चाहिए। दरअसल, इस मौसम में इन सब्जियों में छोटे-छोटे सफेद रंग के कीड़े दिखने लगते हैं, जिन्हें निकालना बहुत मुश्किल होता है। इनकी वजह से आपको पेट दर्द, गैस और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। -
प्याज और लहसुन
इस मौसम में प्याज और लहसुन कम खाना चाहिए। इस मौसम में ज्यादा प्याज और लहसुन खाने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है। क्योंकि, इस मौसम में इम्युनिटी कम होने लगती है और बीमार होने के असार ज्यादा रहते हैं।
