किडनी हमारी बॉडी का अहम अंग है जो हमारी बॉडी से गंदगी को बाहर निकालता है। किडनी हेल्दी रहेगी तो हमारी सेहत दुरुस्त रहेगी। खराब खान-पान और खराब लाइफस्टाइल हमें किडनी की बीमारी का मरीज बना रहा है। भारत में किडनी के मरीजों की तादाद लगातार बढ़ रही है। हाल ही हुई एक रिसर्च के मुताबिक भारत में दस में से एक इनसान किडनी की बीमारी का शिकार है।
किडनी की अच्छी सेहत के लिए पानी सबसे बड़ा ईंधन है जो बॉडी से विषैले पदार्थों को पेशाब के जरिए बाहर निकालता है और बॉडी की सफाई करता है। किडनी की हेल्थ के लिए पानी से बढ़कर कोई भी चीज नहीं है। आमतौर पर देखा गया है कि जो लोग कम पानी पीते हैं उसमें किडनी स्टोन की समस्या हो जाती है।
विशेषज्ञों के मुताबिक रोजाना कम से कम 8 ग्लास पानी पीना जरूरी है। पानी का अधिक सेवन करने से किडनी से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और किडनी में स्टोन की समस्या भी नहीं होती।
आप जानते हैं कि किडनी की अच्छी सेहत के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है बल्कि पानी कैसे पीएं ये भी जरूरी है। कुछ लोग खड़े होकर पानी पीते हैं जो किडनी की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि खड़े होकर पानी पीने से किडनी के साथ ही सेहत को कौन-कौन से नुकसान पहुंच सकते हैं।
खड़े होकर पानी पीने से किडनी को नुकसान: एक्सपर्ट के मुताबिक खड़े होकर पानी पीने से पूरे बायोलॉजिकल सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है। खड़े होकर पानी पीने से पानी आपके फेफड़ों में पहुंचकर एस्पिरेशन निमोनिया की परेशानी कर सकता है। पानी खड़े होकर पीने से पानी तेजी से पेट पर प्रेशर डालता है जिससे शरीर के अंदर मौजूद सभी अशुद्धियां ब्लैडर में जमा हो जाती है जो बाद में किडनी को नुकसान पहुंचाती है।
पानी पीने का सही तरीका क्या है: अगर आप किडनी को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो पानी पीने का सही तरीका अपनाएं। पानी हमेशा बैठकर सुकून से पीएं। पानी धीरे-धीरे सिप लेकर पीएं।
लंग्स को हो सकता है नुकसान: अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो आपके लंग्स को भी नुकसान पहुंच सकता है। खड़े होकर पानी पीने से पानी तेजी से अंदर जाता है जिसकी वजह से फूड पाइप और विंड पाइप में ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है। अगर खड़े होकर पानी पीने की आदत में सुधार नहीं किया जाए तो आगे चलकर उससे फेफड़े से जुड़ी बीमारी हो सकती है।