बाल झड़ना आज एक आम समस्या बन गई है। आज के समय में खराब खानपान और तानव के कारण कम उम्र में ही लोगों के बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं। हेयर एक्सपर्ट्स की मानें तो दिनभर में लगभग 100 बाल गिरना नॉर्मल होता है, लेकिन अगर आपके ज्यादा बाल टूट रहे हैं तो यह चिंता का विषय हो सकता है। ज्यादा बाल झड़ने की समस्या के कारण कम उम्र में ही लोग गंजेपन का शिकार हो जाते हैं।
क्यों झड़ते हैं बाल: बाल झड़ने के यूं तो कई कारण हैं, लेकिन सबसे बड़ी वजह बिगड़ती लाइफस्टाइल और तनाव को माना जाता है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी और खराब खानपान का असर भी बालों पर पड़ता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो अधिक बाल झड़ना स्वास्थ्य समस्या, मानसिक परेशानी या फिर किसी खास प्रकार की बीमारी का संकेत भी हो सकता है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
लेकिन अगर हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने या फिर शैंप और तेल बदलने से भी हेयर फॉल की परेशानी कम नहीं हो रही तो आप घरेलू नुस्खों की भी मदद ले सकते हैं। यह नुस्खे नेचुरल तरीके से आपके बालों को घना और मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
ये तरीके दिला सकते हैं हेयर फॉल की समस्या से निजात:
डाइट: अक्सर शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण बाल झड़ने की समस्या होती है। ऐसे में हेयर फॉल की परेशानी से निजात पाने के लिए आप अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन से भरपूर चीजें शामिल कर सकते हैं। हेयर प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए आप अपने खाने में हरी सब्जियों, दाल और बीन्स आदि को शामिल कर सकते हैं।
प्याज: औषधीय गुणों से भरपूर प्याज में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। यह स्कैल्प को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको नियमित तौर पर प्याज का रस जड़ों में लगाना चाहिए। इससे बालों की जड़े मजबूत होती हैं।
मेथी के बीज: मेथी के बीज भी हेयर फॉल प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिला सकते हैं। इसमें मौजूद प्रोटीन, आयरन और निकोटिनिक एसिड बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं। ऐसे में आप तेल में मेथी के बीज मिलाकर उसका इस्तेमाल कर सकते हैं।