Weight Loss Drink: आज की भागदौड़ लाइफ में हर किसी के पास इतना समय नहीं होता है कि अपने स्वास्थ्य का ठीक ढंग से ख्याल रख पाएं। ऐसे में व्यक्ति कई बीमारियों का शिकार हो जाता है। इन्हीं बीमारियों में से एक है मोटापा। वजन बढ़ने की समस्या से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। वजन घटाने के लिए कई लोग जिम जाते हैं या फिर बाजार में उपलब्ध केमिकल युक्त पाउडर का सेवन करते हैं। ऐसे में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो इन चीजों के अलावा इस ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
नींबू, अदरक और लौंग से बनी ये ड्रिंक तेजी से वजन करने में तो मदद करती है। इसके साथ ही यह कई तरह की बीमारियों से भी बचाव करती है। इसमें सर्दी-जुकाम, फ्लू, फैटी लीवर और हाई कोलेस्ट्रॉल शामिल है। जानिए इस फैट कटर ड्रिंक को बनाने की विधि और पीने का तरीका।
फैट कटर ड्रिंक बनाने की सामग्री
- आधा नींबू
- एक चम्मच लौंग
- 3 इंच अदरक
- पानी
ऐसे बनाएं फैट कटर ड्रिंक
एक पैन में 2 गिलास पानी लें और उसमें स्लाइस में काटकर नींबू, अदरक के साथ लौंग भी डाल दें। इसके बाद इसे धीमी आंच में करीब 10 मिनट तक उबलने दें। आपकी फैट कटर ड्रिंक बनकर तैयार है।
फैट कटर ड्रिंक का ऐसे करें सेवन
रोजाना सोने से पहले एक गिलास में इस ड्रिंक को डालकर धीमे-धीमे करके पिएं। आप चाहे तो हल्का गुनगुना भी पी सकते हैं। इससे आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर दिखने लग सकता है।
वजन कम करने में कैसे मदद करेंगी ये ड्रिंक
नींबू, लौंग और अदरक से मिलकर बनी ये ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर तेजी से वजन कम करने में मदद करता है।
नींबू
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, पोटेशियम मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन बी 6, प्रोटीन,फ्लेवोनोइड्स के साथ फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो वजन कम करने के साथ-साथ एनीमिया, किडनी स्टोन, हृदय संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने के साथ पाचन तंत्र को सही रखती है।
अदरक
अदरक में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम के साथ एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के फैट को कम करने के साथ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं।
लौंग
लौंग में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, थियामिन, सोडियम, मैंगनीज, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म, इम्यूनिटी को तेज करने के साथ-साथ ब्लड शुगर को कंट्रोल और पाचन तंत्र को सही रखने में मदद करते है।