डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे कंट्रोल में करना जरूरी है। शुगर के मरीज अगर खान-पान और डाइट पर कंट्रोल नहीं करें तो उनके ब्लड में शुगर का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है। अगर आपको डायबिटीज है तो आपके ब्लड में लम्बे समय तक ग्लूकोज का स्तर बढ़ने से आपको पैरों में कुछ समस्याएं हो सकती है। अगर इन परेशानियों का समय पर उपचार नहीं किया जाए तो गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि ब्लड शुगर बढ़ने पर मरीज को पैरों में कौन-कौन सी परेशानियां होती हैं और उन्हें कैसे कंट्रोल करें।
डायबिटीज बढ़ने का पैरों पर कैसे असर होता है:
डायबिटीज के मरीजों में बॉडी में जरूरी विटामिन की कमी होने लगती है या फिर किसी तरह का इंफेक्शन होता है जिससे उनके पैरों में दर्द और कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। डायबिटीज कंट्रोल नहीं होती तो वो नसों को नुकसान पहुंचाती है। नसों को नुकसान पहुंचने से आप पैरों में ठंडे-गर्म का अहसास महसूस नहीं करते।
डायबिटीज बढ़ने पर पैरों में होने वाली परेशानियां:
एथलीट फुट हो सकता है:
एथलीट फुट की परेशानी हो सकती है। ये एक फंगस है जो खुजली, लालिमा और दरार का कारण बनता है। ये रोगाणु आपकी स्किन में दरारों के माध्यम से प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। फंगस को मारने वाली दवाएं एथलीट फुट का इलाज कर सकती हैं।
नाखूनों का फंगल इंफेक्शन हो सकता है:
शुगर बढ़ने पर नाखूनों का फंगल इंफेक्शन हो सकता है। फंगस से संक्रमित नाखून पीले, भूरे और मोटे हो सकते हैं जो आपके बाकी नाखूनों से अलग हो सकते हैं। शुगर बढ़ने पर आपका नाखून उखड़ भी सकता है। जूतों का ज्यादा इस्तेमाल इस फंगस को पनपने के लिए माकूल माहौल देता है। आपके नाखून में चोट लगने से भी फंगल इंफेक्शन हो सकता है। फंगल नाखून संक्रमण का इलाज आप तुरंत डॉक्टर से कराएं।
पैरों का सुन्न पड़ना और पैरों में सूजन होना:
डायबिटीज बढ़ने पर पैरों में सूजन आ सकती है और पैर सुन्न पड़ सकते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने से शरीर में खून का संचार प्रभावित होता है जिससे पैरों में सुन्न होने की परेशानी हो सकती है। अगर आपके पैरों में लगातार सूजन आए तो समझ जाएं कि शुगर बढ़ रही है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के टिप्स:
- डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट का ध्यान रखें। खाने में फाइबर से भरपूर फूड्स को शामिल करें और कार्ब्स का कम सेवन करें शुगर कंट्रोल रहेगी।
- डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप बॉडी को एक्टिव रखें। रोजाना योगा और एक्सरसाइज करें।
- शुगर कंट्रोल करने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन करें। तुलसी इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करेगी और बॉडी को हेल्दी बनाएगी।