गर्मी के दिन शुरू हो चुके हैं, सुबह हल्की सहलाती हुई ठंड अभी जरूर है लेकिन जल्द ही यह गर्म सुबह में बदलने वाली है। हिन्दी कैलेंडर के मुताबिक बैसाख के बाद जेष्ठ में सबसे ज्यादा गर्मी होती है, कहें तो मई और जून। इन महीनों में दिल्ली सहित देश के कई इलाकों में दिन के दौरान तापमान 48 डिग्री सेंटीग्रेट तक पहुंच जाता है।
वहीं गर्मी बढ़ने के साथ ही बिजली समस्या बढ़ने की आशंकाएं भी बढ़ जाती हैं ऐसे में जब तक बिजली है कूलर या एसी के सहारे गर्मियों को मात दी जा सकती है लेकिन बिजली जाने के बाद वैकल्पिक समाधान खोजने की जरूरत होने लगती है।
आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बाताएंगे जिसके जरिए घर को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखा जा सकता है। आइए जानते हैं कि कौन से विशेष तरीकों के जरिए इन गर्मियों खुद को तरोताजा रख सकते हैं।
गर्मी के मौसम में अपने घर को ठंडा रखने के लिए ये कर सकते हैं?
आज कल महानगर में शीशे बंद घरों लोग रहते हैं, हाईरेज बिल्डिंगों में शीशे में बंद घरों में बाकी घरों की तुलना में अधिक गर्मी लगती है। इसलिए सबसे पहले घर की खिड़कियों से शुरुआत करें, क्रॉस वेंटिलेशन को बढ़ावा दें और सर्दियों में काम आने वाली भारी-भरकम चीज़ों को हटा दें या फिर कहीं स्टोररूम में रख दें। घर में ऐसे पर्दों का इस्तेमाल करें जिनसे हवा आसानी से पार हो जाए और अधिक से अधिक अपने एग्ज़ॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें।
कमरे को ठंडा करने के लिए क्या करें?
बिना एसी कमरा ठंडा करना कोई बड़ी बात नहीं है, आप कुछ टिप्स फॉलो कीजिए तो कमरा बिलकुल ठंडा हो जाएगा, जैसे AC चल रहा हो। अपने घर में बाजार से खसखस की शीट ले आएं और इसे दरवाजे पर टांग दीजिए और इसे गीला कर लीजिए। ये ठंडी हवा देगी। इसके साथ ही रात को कमरे में किसी बर्तन में बर्फ डालकर रख लीजिए। कुछ ही मिनटो में कमरे का तापमान कम होना शुरू हो जाएगा। कमरे में टेबल फैन लगा है तो उसे चलाकर उसके आगे बर्फ से भरा बर्तन रख दीजिए। फिर देखिए कैसे कमरा कुछ ही मिनटों में शिमला बनता है।
नारियल पानी और छाछ का इस्तेमाल: गर्मी के दिनों सिर्फ घर को ही ठंडा रखने की जरूरत नहीं होती है, बल्कि गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए छाछ और नारियल पानी की सेवन करना चाहिए। छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो स्किन के साथ- साथ पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वहीं नारियल पानी पिने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। इसमें कैल्शियम , क्लोराइड और पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है।