नेटफ्लिक्स रियलिटी शो फैबुलस लाइव्स वर्सेस बॉलीवुड वाइव्स फेम शालिनी पासी (Shalini Passi) अब सोशल मीडिया सेंसेशन बन चुकी हैं। अदाकारा एक्टिंग से अलग अपने लाइफस्टाइल और खासकर अपने ब्यूटी रूटीन को लेकर अक्सर सुर्खियों में बनी रहती हैं।
49 साल की उम्र में भी शालिनी पासी 28 साल की नजर आती हैं। ऐसे में खासकर फैंस शालिनी पासी का ब्यूटी सीक्रेट जानना चाहते हैं। हर किसी के मन में सवाल होता है कि दमकती त्वचा के लिए शालिनी पासी क्या तरीका अपनाती हैं? अब, हाल ही में हेल्थ शॉट्स को दिए एक इंटरव्यू के दौरान शालिनी पासी ने अपने 8 ब्यूटी सीक्रेट्स रीवील किए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-
नेचुरल इंग्रेडिएंट्स
इंटरव्यू के दौरान शालिनी पासी ने बताया कि अपनी स्किन का ख्याल रखने के लिए वे दादी-नानी के कई नुस्खे अपनाती हैं। एक्ट्रेस बताती हैं, ‘त्वचा के लिए नेचुरल इंग्रेडिएंट्स बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। ऐसे में आप शहद, हल्दी, गुलाब जल और एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, स्किन पर इनके इस्तेमाल से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर करें। साथ ही जरूरत पड़ने पर स्किन एक्सपर्ट्स से सलाह लें। अलग-अलग स्किन पर इन चीजों का प्रभाव भी अलग हो सकता है।’
गर्म पानी में नींबू
स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाने के लिए शालिनी पासी अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पीने से करती हैं। एक्ट्रेस बताती हैं कि ये ड्रिंक उनकी बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है। नींबू में मौजूद विटामिन सी त्वचा को हाइड्रेट करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। इसके अलावा भी विटामिन सी से स्किन को कई फायदे मिलते हैं।
बीटरूट स्मूदी
नींबू पानी से अलग शालिनी सुबह की शुरुआत में बीटरूट स्मूदी पीती हैं। एक्ट्रेस के मुताबिक, बीटरूट स्किन को नेचुरल ग्लोइंग और ब्राइट बनाने में मदद करता है। चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होता है और ये दोनों कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने, त्वचा की रंगत सुधारने और स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। ऐसे में बीटरूट स्मूदी को डाइट का हिस्सा बनाकर भी आप अपनी स्किन का ख्याल रख सकते हैं।
मेडिटेशन
स्किन का ख्याल रखने के लिए शालिनी पासी स्ट्रेस को कम करने की सलाह देती हैं। एक्ट्रेस बताती हैं किसी भी बात का तनाव अपनी स्किन पर बेहद खराब असर डाल सकता है। ऐसे में स्ट्रेस को कम करने के लिए वे रोज सुबह थोड़ी देर मेडिटेशन करती हैं। एक्ट्रेस के मुताबिक, दिन की शुरुआत शांत मन से करने से आप अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को नियंत्रित रख सकते हैं, जिसका सीधा लाभ आपकी त्वचा को मिलता है।
डांस
मेडिटेशन के बाद, शालिनी हर दोपहर करीब एक घंटे का समय निकालकर डांस एन्जॉय करती हैं। एक्ट्रेस बताती हैं, डांस मेरे लिए कार्डियो की तरह काम करता है, ये हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने और ब्लड फ्लो को बेहतर करने में मदद करता है, जिससे स्किन तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पहुंच पाते हैं। इससे भी आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग नजर आती है।
वेट ट्रेनिंग और पिलाटे
डांस सेशन के बाद, शालिनी एक घंटे तक वेट ट्रेनिंग और पिलाटे करती हैं। इससे बॉडी को तो टोंड करने में तो मदद मिलती ही है, साथ ही स्किन पर भी बेहद अच्छा असर पड़ता है।
ब्यूटी स्लीप
अच्छी स्किन के लिए अदाकारा नींद को भी बेहद जरूरी बताती हैं। शालिनी पासी कहती हैं, ‘मैं समय पर सोती हूं। पर्याप्त नींद अच्छी स्किन के लिए बेहद जरूरी है। जब हम सोते हैं, तब हमारी स्किन रिपेयर मोड में चली जाती है, कोशिकाओं को पुनर्जीवित करती है और कोलेजन का उत्पादन करती है। नींद को प्राथमिकता देकर, आप अपनी त्वचा को मरम्मत और पुनर्जीवित करने के लिए जरूरी समय देते हैं, जिससे मुंहासे, स्कार्स और पिगमेंटेशन जैसी समस्याएं नेचुरल तरीके से कम होने लगती हैं।’
क्लीन इटिंग
इन सब से अलग स्किन का ख्याल रखने के लिए शालिनी पासी अपने खानपान पर भी खास ध्यान देती हैं। एक्ट्रेस बताती हैं, ‘मैं शराब का सेवन या धूम्रपान बिल्कुल नहीं करती हूं। मैं कार्बोनेटेड पेय, चीनी या कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ भी नहीं लेती हूं। इससे अलग पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का ही सेवन करती हूं। शराब, धूम्रपान और शुगर स्किन पर बेहद खराब असर डाल सकते हैं।’
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