home remedies for sneezing problem: सर्दी में छींक आना आम बात है। ठंडी हवाएं गिरता तापमान छींक आने का कारण बन सकता है। छींक आना (Sneezing)सामान्य सर्दी और एलर्जिक राइनाइटिस (allergic rhinitis)जैसी बीमारी की स्थिति का लक्षण हो सकता है। धूल (dust),मोल्ड (mould)और पराग (pollen),पालतू जानवरों की रूसी के संपर्क में आने से भी छींक आ सकती है। इसके अलावा छींक ज्यादा आने का कारण सामान्य जुकाम, इनहेलिंग कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, शुष्क हवा, मसालेदार खाने की वजह से भी छींक आ सकती है।
कभी-कभी छींक आना कोई परेशानी की बात नहीं है लेकिन लगातार लम्बे समय तक ये परेशानी बनी रहे तो इसकता इलाज करना जरूरी है। सर्दी में आप भी छींक से परेशान रहते हैं तो कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाएं। घरेलू नुस्खें बहुत असरदार तरीके से छींक आने की परेशानी से निजात दिला सकते हैं। आइए जानते हैं कि सर्दी में छींक का इलाज कैसे करें।
शहद से करें खांसी का इलाज (Honey)
हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक शहद खाने से आपको मौसमी एलर्जी (seasonal allergies) से राहत मिल सकती है, जिसके कारण आपको छींक आ सकती है। अगर आपको पराग से एलर्जी (allergic to pollen)है तो आपको शहद खाने से बचना चाहिए। शहद का इस्तेमाल करने के लिए आप एक गिलास गर्म पानी (warm water)में थोड़ा सा शहद मिलाकर पी सकते हैं। छींक से बचाव करने के लिए आप शहद अदरक की चाय (honey ginger tea)भी बना कर उसका सेवन कर सकते हैं।
हल्दी से करें छींक का उपचार (Turmeric for Sneezing)
एक रिसर्च के मुताबिक हल्दी को एलर्जिक राइनाइटिस (allergic rhinitis) जैसे छींकने (sneezing)और नाक बंद (nasal congestion) होने के लक्षणों से राहत पाने में प्रभावी पाया गया। हल्दी इम्युनिटीज को बूस्ट करती है। हल्दी का इस्तेमाल आप दूध में (turmeric in a glass of milk) डालकर भी कर सकते हैं।
काली मिर्च, सोंठ, तुलसी और इलायची की चाय का सेवन करें: (pepper, dry ginger, basil and cardamom tea)
काली मिर्च एक प्राकृतिक इम्यूनोमॉड्यूलेटर (natural immunomodulator)है जो इम्युनिटीज को स्ट्रॉन्ग करती है। काली मिर्च (Black Pepper) एलर्जी के कारण छींकने और इम्यून सिस्टम के ओवर-रिएक्शन (allergic rhinitis)के लिए फायदेमंद हो सकती है। एलर्जी के लिए काली मिर्च का इस्तेमाल करने के लिए आप काली मिर्च की चाय बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं। काली मिर्च की चाय बनाने के लिए आप काली मिर्च (black pepper),सोंठ (dry ginger),तुलसी (basil) और इलायची (cardamom)का इस्तेमाल कर सकते हैं। एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए इस गर्म काली मिर्च की चाय को दिन में दो बार पियें आपको फायदा होगा।
