बढ़ता वजन लोगों के लिए सबसे बड़ी परेशानी है। वजन को कम करने के लिए लोग क्या कुछ जतन नहीं करते। जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, डाइट पर कंट्रोल करते हैं फिर भी उन्हें जिद्दी मोटापा से निजात नहीं मिलती। मोटापा कम करने के सारे नुस्खें आजमा कर अगर आप थक गए हैं तो आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाएं।
आयुर्वेद में ऐसी कई हर्ब्स हैं जो वजन को तेजी से कंट्रोल कर सकती हैं। आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के सेवन से शरीर का वजन नैचुरल तरीके से कम किया जा सकता है, इनका बॉडी पर किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता। इन जड़ी बूटियों का सेवन करने से पाचन में सुधार होता है साथ ही सेहत को और भी कई तरह के फायदे पहुंचते हैं। आइए जानते हैं कुछ जरूरी हर्ब्स के बारे में जो तेजी से वजन को कंट्रोल कर सकती हैं। इन हर्ब्स का चुनाव आप अपनी पसंद के मुताबिक कर सकते हैं।
त्रिफला का इस तरह करें इस्तेमाल: बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में त्रिफला खास जड़ी बूटी है जो तेजी से वजन को कम करती है। ये जड़ी बूटी बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालती है साथ ही पाचन को भी ठीक रखती है। वजन कम करने के लिए बेस्ट है ये जड़ी बूटी। आप त्रिफला का चूर्ण बनाकर पानी के साथ उसका सेवन कर सकते हैं।
गुग्गुल से करें वजन कंट्रोल: आयुर्वेद में गुग्गुल का इस्तेमाल कई बीमारियों का उपचार करने में किया जाता है। ये जड़ी बूटी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और बॉडी से अतिरिक्त चर्बी को भी निकालती है। आप गुगुल का इस्तेमाल उसका काढ़ा बना कर कर सकते हैं।
अदरक भी वजन कम करने में है असरदार: अदरक का इस्तेमाल हम अक्सर खाना बनाने में और चाय के साथ करते हैं। आप जानते हैं कि औषधीय गुणों से भरपूर अदरक वजन को कंट्रोल करने में भी मददगार है। कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि अदरक का सेवन करने से तेजी से वजन कम होता है।
ओरिगैनो: ओरिगैनो एक ऐसी जड़ी बूटी है जो सारे साल मिलती है। इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल वजन को कम करने के लिए किया जाता है। इसमें मौजूद यौगिक कारवाक्रोल वजन घटाने में बेहद मददगार हैं। डाइट में ओरिगैनो को शामिल करने आप शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को कम कर सकते हैं।