अदरक के साथ ये पीली चीज़ पेट की चर्बी को पिघलाकर निकालेगी बाहर, बेहद असरदार हैं ये आयुर्वेदिक डिंक्स,ये रहा बनाने का तरीका

Drink for loss weight:बढ़ता वजन लोगों के लिए सबसे बड़ी परेशानी है। बढ़ते तनाव, जिम्मेदारियों और मसरूफियत की वजह से लोग चाहकर भी अपनी बॉडी को शेप में नहीं रख पाते हैं। बॉडी को शेप देने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं,डाइट पर कंट्रोल करते हैं और यहां तक की बेरिएट्रिक सर्जरी तक कराने को तैयार रहते हैं। बढ़ता वजन सिर्फ पर्सनालिटी को खराब नहीं बनाता बल्कि कई बीमारियों जैसे डायबिटीज, हार्ट डिजीज, किडनी प्रोबल्म, ब्रेन प्रोब्लम जैसी समस्याओं का कारण भी बनता है।

कलारी रसायन आयुर्वेदा टीम के डायटीशियनों ने इंडियन एक्सप्रेस को बताया है कि वजन कम करने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक बेहद असरदार साबित होते है। फाइबर और पानी से भरपूर ड्रिंक का सेवन करके ना सिर्फ वजन को कंट्रोल किया जा सकता है बल्कि बॉडी को हेल्दी भी बनाया जा सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक कुछ ड्रिंक का सेवन करके आसानी से वजन को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि वजन कम करने के लिए आयुर्वेद के मतुाबिक कौन-कौन से ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।

वजन कम करने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक का करें सेवन

वजन कम करने के लिए अदरक और हल्दी का ड्रिंक बेहद असरदार साबित होता है। इसका सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और पाचन दुरुस्त रहता है। इस ड्रिंक को पीने से आंतों का स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है और वजन कंट्रोल रहता है। इस ड्रिंक में मौजूद अदरक भूख को कंट्रोल करता है जबकि हल्दी बाइल प्रोडक्शन को बढ़ाती है। बाइल प्रोडक्शन यानी फैट बर्न करने वाले रसायन को रिलीज करने में मदद करती है। हल्दी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है। वजन कम करने के लिए ये शानदार ड्रिंक हैं।

हल्दी और अदरक का ड्रिंक कैसे तैयार करें:

100 ग्राम सूखी अदरक, 5 ग्राम पुदीना, 10 ग्राम हल्दी और 5 ग्राम लेमन ग्रास लें। इन सब चीजों को मिलाकर उबाल लें और इसे छानकर उसका सेवन करें। इस ड्रिंक का रेगुलर सेवन करने से कुछ ही महीनों में वजन कम होने लगेगा।

फैट बर्न करने के लिए नींबू पानी का सेवन करें:

फैट बर्न करने के लिए एक गिलास नॉर्मल वाटर में एक नींबू का रस मिलाएं और उसे अच्छे से मिक्स करें। इस पानी को मीठा करने के लिए आप उसमें गुड़ या शहद का इस्तेमाल कर सकते है। नींबू पानी को ठंडे पानी में पीने से बचें या इसमें बर्फ डालकर पीने से बचें। नींबू का पानी फैट बर्न करने में मदद करता है, लिवर को डिटॉक्स करता है और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

हल्दी का दूध पिएं:

फैट बर्न करने के लिए एक गिलास दूध में एक चुटकी ऑर्गेनिक हल्दी पाउडर मिलाएं। इस दूध को मीठा करने के लिए इसमें ऑर्गेनिक शहद मिला सकते हैं। इस ड्रिंक का सेवन रात में करने से नींद अच्छी आती है और वजन भी कंट्रोल रहता है।