मोटापा आज के समय में अधिकतर लोगों के लिए परेशानी का कारण बना हुआ है। हेल्थ एक्सपर्ट्स इसके पीछे खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान को अहम कारण बताते हैं। हालांकि, एक राहत की बात यह है कि जिस तरह गलत खानपान मोटापे का कारण बनता है, ठीक उसी तरह कुछ खास चीजों का सेवन जिद्दी चर्बी को कम करने में मददगार भी हो सकता है।
इसी कड़ी में यहां हम आपको एक खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसका खाली पेट सेवन करने से वजन को संतुलित बनाए रखने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में-
क्या है ये खास ड्रिंक?
वेट लॉस के लिए आप अपने दिन की शुरुआत हल्दी वाला पानी पीकर कर सकते हैं। इसे गोल्डन पानी भी कहा जाता है। आइए जानते हैं किस तरह हल्दी के पानी का सेवन वेट लॉस में असर दिखा सकता है-
मोटापा कैसे कम कर सकता है हल्दी का पानी?
दरअसल, हल्दी में पॉलीफेनोल मौजूद होते हैं, जो मेटाबॉलिक इंफ्लेमेशन को बूस्ट करने में मददगार होते हैं और इससे आपका वजन संतुलत में रहता है। इसके अलावा हल्दी में सक्रिय यौगिक करक्यूमिन पाया जाता है, जिसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये गुण भी वजन प्रबंधन में सहायता कर सकते हैं।
वहीं, बेहतर नतीजों के लिए आप हल्दी के पानी में चुटकी भर काली मिर्च भी मिला सकते हैं। काली मिर्च में पिपेरिन पाया जाता है, जो हल्दी में करक्यूमिन के अवशोषण को 2000% तक बढ़ा देता है। ऐसे में हल्दी को काली मिर्च के साथ मिलाना अधिक फायदेमंद होता है।
मोटापा कम करने के लिए आप हेल्दी लाइफ्साटइल के साथ-साथ नियमित तौर पर खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको कुछ ही समय में कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
