Home Remedy for vertigo:लगातार गर्दन में दर्द और चक्कर से परेशान रहते हैं तो इस बीमारी के लिए आपका लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। डेस्क पर लम्बे समय तक बैठकर एक ही मुद्रा में काम करने से सर्वाइकल वर्टिगो की बीमारी परेशान करती है। इस बीमारी के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं जैसे गर्दन का खराब पॉश्चर, गर्दन में बीमारी, रीढ़ की हड्डी में चोट के कारण अक्सर लोग सर्वाइकल वर्टिगो का शिकार हो जाते हैं।
इस बीमारी में मरीज को गर्दन के दर्द के साथ चक्कर भी परेशान करते हैं। मेडीकवर हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट न्यूरो वैस्कुलर इंटरवेंशन के डॉक्टर शिवशंकर दलाई के मुताबिक अगर लम्बे समय तक बीमारी का उपचार नहीं किया जाए तो बीमारी के गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि इस बीमारी के लक्षण कौन-कौन से हैं और उसका उपचार कैसे करें।
सर्वाइकल वर्टिगो के लक्षणों की पहचान कैसे करें: (Cervical Vertigo symptoms)
- इस बीमारी की वजह से इंसान की एकाग्रता में कमी आती है और गर्दन में दर्द रहता है।
- सीधे खड़े होने या चलने में परेशानी होती है। चलते समय चक्कर आने से गिरने का डर रहता है।
- सिरदर्द, मतली और उल्टी होना
- कान मेंदर्द या कान का बजना
- गर्दन में दर्द की परेशानी होना
- चलने, बैठने या खड़े होने पर संतुलन खोना
- कमजोरी महसूस होना
- एकाग्रता में कमी आना
चक्कर और मतली को दूर करने के लिए धनिया और आंवला का सेवन करें: (Consume coriander and amla)
इस बीमारी की वजह से चक्कर, मतली और घबराहट रहती है तो आप सूखा धनिया ( Coriander Seeds) और आंवला का सेवन करे। औषधीय गुणों से भरपूर आंवला और धनिया का सेवन बॉडी की वीकनेस दूर करेगा और चक्कर से निजात दिलाएगा। आप धनिया और आंवला का इस्तेमाल रात में एक गिलास पानी में भीगोकर करें। सुबह इस पानी का सेवन छान कर करें आपको सर्वाइकल वर्टिगो के लक्षणों से निजात मिलेगी।
अदरक को टॉफी की तरह चूसे: (consume ginger)
चक्कर से परेशान हैं तो आप अदरक का छोटा सा टुकड़ा मुंह में रखकर उसे चूसे। अदरक का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है। ये ब्रेन को रिलैक्स करता है और दिमाग को सुकून देता है। इसका सेवन करने से घबराहट और मतली की परेशानी ज्यादा होती है।
पुदीने की चाय का सेवन करें: (Consume peppermint tea)
सर घूमता है, चक्कर और मतली परेशान करती है तो आप पुदीना की चाय पी सकते हैं। पुदीने की चाय का सेवन करने से घबराहट और मतली दूर होती है। पुदीने की चाय बनाने के लिए आप कुछ पुदीने की पत्तियों को पानी में भिगो दें और उसे कुछ देर तक गैस पर पकाएं और उसका गुनगुना करके सेवन करें।
रेगुलर एक्सरसाइज करें: (do regular exercise)
गर्दन का दर्द दूर करने के लिए रेगुलर एक्सरसाइज करें। गर्दन की एक्सरसाइज करने नेक पेन से निजात मिलती है और चक्कर भी दूर होते हैं।