बादाम स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ दिमाग को भी तेज करने में मदद करता है। इसके अलावा बादाम का उपयोग त्वचा और बालों की देखभाल के लिए भी किया जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद हैं, जो शरीर को फिट रखने में सहायक हैं। बादाम में कई तरह के फाइटोकेमिकल्स, विटामिन, हेल्दी फैट और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। बादाम के तेल का इस्तेमाल खाने, त्वचा को खूबसूरत बनाने और हेयर केयर प्रोडक्ट्स को बनाने में किया जाता है । बादाम के तेल का इस्तेमाल मेकअप रिमूव्ल के तौर पर भी किया जाता है। जानिए बादाम के तेल के हैरान कर देने वाले फायदे।
दिल को रखे दुरुस्त: यू्ं तो समग्र स्वास्थ्य के लिए बादाम का तेल बेहतरीन होता है। लेकिन यह दिल को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा होती है, जो अच्छे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। बता दें, एचडीएल एक तरह का प्रोटीन होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से दूर ले जाकर लीवर में पहुंचाता है।
वजन को कम करने में करता है मदद: बादाम का तेल आपके शरीर से एक्स्ट्रा फैट को बर्न कर, स्वास्थ्य को फिट रखने में मदद करता है। बादाम के तेल को खाने में शामिल करने से आपका वजन तेजी से कम हो सकता है।
मेकअप रिमूव्ल: बादाम का तेल बाजार में मिलने वाले मेकअप रिमूवर के मुकाबले काफी सस्ता और अच्छा होता है। इसमें किसी भी तरह का कोई केमिकल नहीं होता। साथ ही यह आपकी स्किन को मुलायम बनाए रखता है। बादाम के तेल का इस्तेमाल करने से चेहरे पर होने वाली खुजली और रुखापन भी दूर हो जाता है।
ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल: बादाम का तेल ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा होती है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है।
बालों के लिए है फायदेमंद: बादाम का तेल बालों के लिए भी फायदेमंद है। आप तेल के रूप में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं, बादाम के तेल का मास्क भी बना सकते हैं। बादाम के तेल को एवोकाडो के साथ मिलाकर इसका इस्तेमाल नम बालों पर कर सकते हैं।